23 января 2021 г.

У меня такого не бывает. АИССа сама напоминает, что слишком я бодрый и лёгкий - пора нагрузиться!

 


Рассказываю, как я заставляю себя тренироваться в 68 лет, когда в "лом". Главный враг мотивации тренировок дома

2 декабря 2020
2,3 тыс. дочитываний
50 сек.

Здравствуйте уважаемые гости и подписчики, рад вас приветствовать на канале.

Не понаслышке знаю, как иногда бывает лень заставить себя что-то делать или куда-то идти, бывают дни когда в "лом" все и не знаешь куда приткнуться.

В такие дни я напоминаю себе, что если сейчас так и продолжу, то ничего не изменится, этот день пройдет в пустую и только я могу взять себя в руки.

Естественно, когда мы приходим в зал в место где все работают и выкладываются, наш мозг начинает думать в том же направлении и подталкивать нас.

Подписывайся на канал и ставь лайк 👍
Подписывайся на канал и ставь лайк 👍

Дома же ситуация обстоит иначе, трудно настроиться на работу в домашней обстановке, да еще когда с кухни манит запах каши.

С утра нам кажется что все сделаю после обеда, что еще весь день впереди, после обеда что вечерком, а вечерком как-то уже и поздновато, да и спать скоро пора.

Вот что говорит по этому поводу Игорь Войтенко, популярный спорт блогер и мотиватор. На его YouTube канале более 2млн. подписчиков. Частый зачинщик челленджей и проверок себя на прочность путем различных испытаний.

Игорь Войтенко основатель движения Road to the Dream (Дорога к мечте)
Игорь Войтенко основатель движения Road to the Dream (Дорога к мечте)

Расфокусированность и ленивый подход главный враг мотивации тренироваться дома.

Чтобы заниматься и получать максимальный результат от тренировок, нужно быть в фокусе, не отвлекаться на телевизор и всякие мелочи.

Включите музыку, настройтесь, скажите что бы вас в течении некоторого времени не беспокоили и выложитесь на максимум.

Я полностью согласен с Игорем, что именно лень и неумение настроить себя на работу многих останавливает тренироваться.

Лично для себя я выбрал утреннее время, мне кажется лучше сразу отстреляться и ходить весь день бодрым и с хорошим настроением.

Чего и вам желаю!

Если статья бы

Комментариев нет:

Отправка комментария