Рассказываю, как я заставляю себя тренироваться в 68 лет, когда в "лом". Главный враг мотивации тренировок дома
Здравствуйте уважаемые гости и подписчики, рад вас приветствовать на канале.
Не понаслышке знаю, как иногда бывает лень заставить себя что-то делать или куда-то идти, бывают дни когда в "лом" все и не знаешь куда приткнуться.
В такие дни я напоминаю себе, что если сейчас так и продолжу, то ничего не изменится, этот день пройдет в пустую и только я могу взять себя в руки.
Естественно, когда мы приходим в зал в место где все работают и выкладываются, наш мозг начинает думать в том же направлении и подталкивать нас.
Дома же ситуация обстоит иначе, трудно настроиться на работу в домашней обстановке, да еще когда с кухни манит запах каши.
С утра нам кажется что все сделаю после обеда, что еще весь день впереди, после обеда что вечерком, а вечерком как-то уже и поздновато, да и спать скоро пора.
Вот что говорит по этому поводу Игорь Войтенко, популярный спорт блогер и мотиватор. На его YouTube канале более 2млн. подписчиков. Частый зачинщик челленджей и проверок себя на прочность путем различных испытаний.
Расфокусированность и ленивый подход главный враг мотивации тренироваться дома.
Чтобы заниматься и получать максимальный результат от тренировок, нужно быть в фокусе, не отвлекаться на телевизор и всякие мелочи.
Включите музыку, настройтесь, скажите что бы вас в течении некоторого времени не беспокоили и выложитесь на максимум.
Я полностью согласен с Игорем, что именно лень и неумение настроить себя на работу многих останавливает тренироваться.
Лично для себя я выбрал утреннее время, мне кажется лучше сразу отстреляться и ходить весь день бодрым и с хорошим настроением.
Чего и вам желаю!
