4 января 2021 г.

Неслабая лыжная прогулка по лесу...

 Ну и дал я сегодня копоти: в 9.30 стартовал на лыжах почти от дома в Стропский лес на просеку, где мы 30 лет назад со студентами ходили 15 км (7,5 км в одну сторону) на сдачу ГТО. Жидкий морозец катился к нулю и плюсу... Проигнорировав народную трассу я начал вымучивать эту целинную просеку. Один пацан, видно, до меня проехал...Прочесал, протопал до горки и решил дальше почти до ж.д. дороги..Там свернул направо - лыжни никакой, но, типа дорога есть...проехал около километра и выехал на дорогу-поворот к дачам за озером; свернул

направо в дикий лес и стал топтать высокие заснеженные кочки - цель -горка, где раньше стояла вышка деревянная 26 метров. Поблукал по тропинкам и упёрся в зелёную оградку с воторами - тупик. Только хотел вдоль оградки налево, лыжи дёрнулись вперёд сорвав налипшый снег а я грохнулся первый раз: лыжи наверху (пригорок) и воткнулись в оградку, а я внизу на спине - 5 минут освобождения с разворотом. Еду вдоль ограды на горку и Ба! Это оказывается ограждение Тарзанского комплекса, во куда чёрт занёс! С горки спускаться лесенкой (там сосны тесновато) стыдно для горнолыжника - пикирую...отрулил от в лоб сосны и нацелился между сосен к дороге - тут -бац! натянутая лента в метре от земли; ныряю под неё, лыжи уходят вперёд, я ложусь на спину и удачно загребаю под куртку порцию снега - стало прохладно - 2-й грох! Вытряс не весь снег и почапал вдоль дороги к главной дороге. Перешёл её и вдоль к вышкиной горке. Скатился , потом по трассе до поворота на "студенческую просеку" и по ней к началу Химпосёлка. Лыжи снял у дома - 2 часа ходу. Хорошо прокачал АИССу кровью-кислородом, помог почкам, обновил состав каждой из 100 триллионов моих клеток: насквозь мокрый и , естественно усталый. Большая нагрузка получилась на коленные суставы, особенно на сломанную (короткую-1,5 см) в 1983 году правую ногу (коленный сустав неконгруентный - 5 градусов вправо - интерны так собрали на операции), но думаю за 2-3 дня АИССа восстановит перебор. Кстати, проанализировал свои результаты анализа крови (29.12.2020). Вроде неплохо, но 2 показателя первый раз вышли чуть из нормы; общий холестерин: при норме меньше 5,2 у меня - 5.94. И гемоглобин чуть ниже: надо 14-17,5, у меня 13.8. Есть над чем работать.

Комментариев нет:

Отправить комментарий