4 декабря 2020 г.

Для тех, кто питается по-нашему шоколад только на пользу, т.к. мы его едим в меру и только, когда АИССа сделает Запрос.

 

Шоколад: польза и вред для организма человека

О том, в каких случаях польза шоколада для здоровья неоспорима, а когда он скорее навредит, читайте в нашем материале.
Кадр из сериала «Друзья»

Темный, молочный, белый и рубиновый, диабетический, веганский, пористый, с начинкой и без, твердый и жидкий. Мир давно узнал и полюбил этот продукт переработки какао-бобов.

В XIX веке в европейских аптеках уверяли в пользе горячего шоколада для организма и даже продавали его в качестве лекарства для поднятия сил [1]. Ученые до сих пор не смогли до конца разобраться, в чем секрет, но этот продукт неизменно поднимает настроение — и взрослым, и детям.

Шоколад содержит вещества, которые также содержатся в красном вине и винограде и оказывают полезное влияние на сердце [2]. А вот людям, склонным к образованию камней в почках, лучше воздержаться от этого продукта.

Шоколад полезен для работы мозга. Ученые доказали, что он облегчает концентрацию внимания, повышает скорость обработки информации и улучшает память [3].

На полках в магазине немало плиток, которые помимо какао-бобов содержат много примесей, в том числе трансжиры и соевый лецитин. Внимательно читайте состав продукта на упаковке!

Чем полезен шоколад

  • 2 чашки какао в день помогут сохранить память в старости.
  • Шоколадное молоко способствует снижению аппетита и не дает переедать за обедом.
  • Темный шоколад помогает бороться с синдромом хронической усталости.
  • Он противостоит депрессии.
  • Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета, атеросклероза.

Чем вреден шоколад

  • Люди, съедающие одну и более плиток в день, чаще впадают в депрессию.
  • Запах этого продукта усиливает желание совершить покупку в магазине.
  • Усугубляет проблему прыщей.
  • Чрезмерное потребление приводит к ожирению.
  • Сжечь калории от одной плитки очень сложно, понадобится целый час бегать или 2 часа заниматься аква-аэробикой.

Комментариев нет:

Отправить комментарий