Дневной сон продлевает Жизнь
Люди, которые спят днём около часа имеют более низкое давлени крови даже при стрессе.
Средняя продолжительность сна почти на 2 часа меньше , чем 50 лет назад.
Риск умреть от болезней ССС меньше на 40%.
Здоровый совет
При еде жевать надо до 150 жеваний. Йога говорит: пейте твёрдую пищу, жуйте жидкую. Как только еда начнёт таять во рту изжога исчезнет.
Комментариев нет:
Отправить комментарий