Врачи, переболевшие COVID-19, описывают симптомы и свои способы справиться с инфекцией
Ольга Нехлебова / HEALTH.TUT.BY
Коронавирусная инфекция проявляется по-разному, переболевшие COVID-19 медики называют эту инфекцию очень специфической — и рассказывают HEALTH.TUT.BY, что помогло с ней справиться.
«Выздоровление не надо форсировать»
Людмила Жилевич — руководитель республиканского геронтологического центра активного долголетия, внештатный геронтолог Минздрава. Переболела COVID-19 еще в апреле: у врача появились симптомы, схожие с респираторной инфекцией, — заложенность носа, усталость. Через 2−3 дня — температура, озноб, ломота в теле. Лечение проходила на амбулаторном режиме, болезнь протекала в среднетяжелой форме. По рекомендуемой тогда схеме пришлось принимать антибиотики: сейчас, говорит врач, тактика изменилась и к данным препаратам прибегают с большой осторожностью.
В своем лечении Людмила сделала ставку на укрепление иммунитета. Принимала витамины С, D, постоянно контролировала уровень кислорода с помощью пульсоксиметра, выполняла упражнения на диафрагмальное дыхание, практиковала прон-позицию.
— У ковида есть излюбленные органы-«мишени». Например, нижние отделы легких меньше задействованы при дыхании, они хуже вентилируются. А любая вирусная инфекция (не только коронавирусная) провоцирует еще и развитие бактериальной, которая может развиваться именно в плохо вентилируемых частях легкого. Чтобы этого не допустить, нужны специальные дыхательные упражнения.
Людмила говорит, что ей помогли и прогулки на свежем воздухе: как только стало лучше — она начала выходить на улицу.
— Залеживаться для тех, кто переболел, — не лучший способ восстановиться. При этом выздоровление не надо форсировать, движение надо вводить постепенно. По опыту моих пациентов скажу, что после ковида нужно немало времени, чтобы вернуться к прежним нагрузкам.
Важным этапом выздоровления врач называет и питание, которое помогает поддержать иммунитет.
— Оно должно быть полноценным: обо всех желаниях похудеть нужно на время болезни и восстановления забыть. Пища должна быть легкоусваиваемой, содержать набор необходимых белков, жиров, углеводов и микроэлементов. Следует включить в рацион зелень, заменить ей, например, всеми любимые закатки. Не нужно забывать и про наши национальные адаптогены, например клюкву, бруснику, малину, чеснок, мед.
Важно ввести в «рацион» выздоровления и позитивное мышление, уверена медик. Сосредоточить внимание следует на примерах тех родных и друзей, которые быстро поправились и без осложнений вышли из болезни.
«Инфекция очень неоднозначная»
Татьяна Савич — врач-эндокринолог в 3-й центральной районной клинической поликлинике Минска. Заболела коронавирусом во вторую волну — в начале ноября.
— Муж сказал, что плохо себя чувствует. Я начала ко всему принюхиваться: резкие запахи — аромапалочек, твердого дезодоранта — чувствовала. Но потом разболелась голова, в глазах резь как при гриппе… Ощущения, будто у меня высокая температура, все тело ломит — но градусник показывал только 37,1. На ОРВИ мало похоже.
Через день у Татьяны пропало обоняние, появилась слабость и началась сильная одышка: ощущение нехватки воздуха — даже в комнате с открытым окном. Помогал увлажнитель воздуха. Чтобы подтвердить диагноз, Татьяна позвонила в поликлинику по месту жительства, описала симптомы — ее направили на прием в кабинет для температурящих.
Вместе с Татьяной заболела практически вся ее семья, но инфекция у всех проявилась по-разному. У старшего ребенка практически не было симптомов, у младшего — поднялась температура. Инфекция протекала в легкой форме, поэтому никакого специфического лечения не было. Антибиотики Татьяна не пила:
— Мне прописали витамин C и цинк, его часто назначают при ОРВИ для улучшения местного иммунитета. Дополнительно я пила железо, магний. В протоколах по лечению коронавирусной инфекции четко витамины не прописаны, но в разумных дозах они вряд ли навредят. Тот же витамин D: его эффективность в борьбе с COVID-19 не подтвердилась, однако у многих пациентов у нас в стране зимой диагностируется его дефицит, поэтому профилактическую дозу допустимо принять независимо от инфекции. Конечно, не нужно забывать, что комплекс витаминов можно получить и благодаря сбалансированному питанию.
Татьяна была уверена, что даже если переболел коронавирусом в легкой форме, изменения в легких будут:
— Оказалось, это не так. Из-за своей одышки я сделала КТ — даже теней на снимке не было.
«Не стоит принимать антибиотики ради перестраховки»
Екатерина Гойлова работает врачом-аллергологом. Диагноз «коронавирус» медик проверила на себе в разгар первой волны — в середине апреля. Заболевание протекало в легкой форме, но больничный у врача затянулся до конца мая.
— Сначала у мамы подтвердили ковидную пневмонию. Мне сделали первый мазок — он был отрицательный. Через день поднялась температура до 39 градусов, были симптомы ОРВИ. В апреле брали два мазка, и вот второй оказался положительным.
Симптомы, говорит Екатерина, у нее были нетипичные. За неделю до появления температуры она чувствовала слабость, усталость и резь в глазах (они были будто засыпаны песком), началась сыпь на руках в виде пузырьков с прозрачной жидкостью.
— Это сейчас понятно, что коронавирус может проявляться очень по-разному, в том числе и сыпью, похожей на скарлатину, экзему или обморожение. А тогда это было ново. Но сыпь быстро прошла. В отличие от кашля, который держался несколько месяцев.
Ко второй волне коронавируса Екатерина сделала прививку от гриппа. Кроме того, медик рекомендует не забывать о незатратных методах защиты.
— Сухие слизистые — это ворота для любых вирусов. В отопительный сезон полезно поддерживать влажной слизистую носа, орошая его солевым раствором. Орошение (1−2 впрыскивания физиологического или изотонического раствора морской воды в каждую ноздрю) можно проводить перед выходом на работу, учебу, в магазин, а также по возвращении домой. Важно и обильное питье: в глотке есть кашлевые рецепторы, и если влаги недостаточно, то они могут пересыхать и раздражаться. Мне очень помогло справиться с болью в горле питье более двух литров жидкости с лимоном в день. Можно купить уже готовый лимонный сок и добавлять его в воду или чай.
Читать полностью: https://health.tut.by/news/doctors/708154.html?c
Комментариев нет:
Отправить комментарий