Вопросы вокруг Здоровья

Здоровье и здоровый образ жизни

И.И.Никберг

О книге

От чего зависит здоровье человека ? Как влияют на него солнце, воздух, вода, климат, погода и другие факторы окружающей среды? Опасны ли для здоровья телевизор, компьютер, мобильный телефон и другие современные электробытовые приборы, как ими пользоваться чтобы не навредить здоровью? Знаете ли вы как правильно должен питаться человек, какие правила личной гигиены и образа жизни надо соблюдать чтобы сохранить и укрепить здоровье в разном возрасте? Об этом и многих других вопросах здорового образа жизни человека в популярной форме рассказывается в предлагаемой вашему вниманию книге. В её основе – избранные предшествовавшие публикации и лекции автора. Книга, рассчитана на массового читателя, она легко читается и воспринимается. Материалы книги могут быть использованы также медицинскими работниками при проведении популярных лекций и бесед с населением, а также в качестве вспомогательного учебного пособия студентами медицинских учебных заведений.
Объем: 141 страница.

Об авторе

Никберг Илья Исаевич. Доктор медицинских наук, профессор, лауреат Государственной премии Украины. Член Международной федерации журналистов. Специалист в области профилактической медицины. Прошел более, чем 50-летний трудовой путь от практического врача до заведующего кафедрой гигиены и экологии человека медицинского института. С 2000 г. – популяризатор медицинских знаний, медицинский обозреватель русских и украинских СМИ в Австралии и Украине. Автор (соавтор) более 450 научных и научно-популярных публикаций, в т.ч. 18 учебников и монографий.



Оглавление

 О книге. Об авторе
 Введение
 1.1. Факторы (и Дейторы А.С.) окружающей среды и жизнь человека
 1.2. Солнце и здоровье человека
 1.3. Час вперед, час назад (влияет ли на здоровье человека переход на «летнее» и «зимнее» время?
 1.4. Каким должно быть освещение обитаемых помещений?
 1.5. О воздухе жилых помещений
 1.6. Сколько и какой воды должен пить человек?
 1.7. Всякая ли погода – благодать?
 1.8. Почему и какой должна быть нормальная температуре тела и воздуха?
 1.9. Остерегайтесь летнего перегрева!
 1.10. Опасны ли для здоровья населения атомные электростанции?
 2.1. Что такое рациональное питание?
 2.2. Сколько калорий нужно человеку?
 2.3. Что и в каком количестве должно быть в нашей пище?
 2.4. О вегетарианском питании
 2.5. Подсластители в питании человека
 2.6. Шоколад – только ли лакомство?
 2.7. Божественная трава (о чае)
 2.8. Пить или не пить кофе?
 2.9. О лечебно-профилактических свойствах виноградного вина
 2.10. Модные диеты – польза или вред?
 2.11. Опасны ли для здоровья трансгенные продукты?
 2.12. Профилактика пищевых отравлений
 3.1. Личная гигиена – основа здорового образа жизни
 3.2. Физическая культура и закаливание
 3.3. И мода, и здоровье (о гигиене одежды)
 3.4. Гигиена обуви
 3.5. Компьютер и здоровье человека
 3.6. Угрожает ли здоровью пользование мобильным телефоном?
 3.7. Как смотреть телевизор?
 3.8. Профилактика переутомления
 3.9. Сон и бессонница, как её предотвратить?
 3.10. Гигиена и уход за пожилыми людьми в домашних условиях
 3.11. Гигиеническая профилактика бронхиальной астмы
 3.12. Будьте осторожны (о псевдоцелителях и псевдоцелительстве)!
 Основные научно-популярные публикации автора

Дальше - от доцента Александра Степанова

1. Духовные основы Здоровья

2. Условия дейторизации факторов Здоровья

3. Питание по А.Степанову

4. ВОЖ - валеологический образ Жизни

5. АИССа

6. Защищённость человека в онтогенезе

7. Глобальная проблема мотивации самооздоровления

8. Методы, средства, способы и приёмы самооздоровления

9. Условия долгожительства (исследования учёных)

10. Индивидуальные особенности физиологии Здоровья и Болезни

11. Отношение человека к процессу старения

12. Психофизиология владения собственной АИССой

13. Генные возможности управления АИССой

14. Основы успеха в деятельности (создание хорошего Здоровья)

15. Принцип функциональной морфо-энергетической экономизации АИССы

16. Лень и её роль в самооздоровлении

17.  Продолжение будет...