Доктор Неумывакин: упражнения, которые надо делать каждый день
Всего два года назад не стало выдающегося ученого, доктора медицинских наук Ивана Павловича Неумывакина, который стал символом альтернативной медицины в России.
Неумывакин известен своими методиками по оздоровлению организма с помощью перекиси водорода и пищевой соды, он также уверял, что многие болезни человек может вылечить правильным подходом к питанию, а все неполадки с организмом - это результат наплевательского отношения к тому, что мы едим.
Неа нашем канале мы уже писали, что эффект посте принятия соды заметен через 15 минут. В этот момент ворганизме нормализуется кислотно-щелочной баланс, клетки крови очищаются и обновляются, стабилизируется давление. Основной вывод, к которому пришел Неумывакин, довольно прост: большинство известных болезней человека возникают на фоне закисления организма.
Чтобы поддерживать организм в состоянии здоровья и бодрости, необходимо делать следующие упражнения каждый день.
1. Приседания у опоры
- Мы перестали двигаться, - справедливо замечает Неумывакин. - Наши мышцы не работают в полную силу. Отсюда отеки, тромбофлебиты, проблемы с сердцем... Человек, который будет делать это упражнение каждый день, сохранит молодость и бодрость на долгие годы.
Что нужно делать?
Встаньте у дерева или любой перекладины, возьмитесь за него руками. Начните приседать в спокойном темпе, держась руками за дерево. Сделайте как минимум 10-15 приседаний.
Это упражнение можно делать в любом возрасте даже неподготовленным людям! Руки должны быть вытянуты. Можно делать небольшие перерывы между приседаниями.
Оно тренирует мышцы живота и спины, улучшает кровообращение.
Через 2-3 месяца человек может приседать таким образом по 100 раз.
2. Лечебное дыхание во время ходьбы
Когда вы идете, попробуйте делать такое упражнение: на четыре шага вдохните, на два шага задержите дыхание, а на следующие четыре шага выдохните. Задержка дыхания активирует защитные силы организма и помогает повысить уровень энергии в теле. Попробуйте.
Что еще почитать по этой теме?
10 рецептов любимых блюд долгожителей
Академик Сытин: прожить до 150 лет возможно!
Рецепты красоты на основе соды и перекиси водорода
10 способов усилить вашу женскую энергию
Оздоравливаемся и молодеем с помощью энергии рейки
5 целительных настроев академика Георгия Сытина на каждый день
Комментариев нет:
Отправить комментарий