Дочка купила мне палки для скандинавской ходьбы. Рассказываю, что стало со мной через месяц
Здравствуйте дорогие читатели моего блога. Сегодня я вам расскажу: Дочка купила мне палки для скандинавской ходьбы. Рассказываю, что стало со мной через месяц.
Скандинавская ходьба. Вы наверняка знаете что это такое и много раз видели, как в основном пожилые люди ходят по парку с этими палками.
Мне 62 года и дочка мне тоже купила эти палки для скандинавской ходьбы.
Почитал в интернете, как правильно ходить и стал заниматься.
По началу было не привычно и я быстро уставал, вредная привычка сделала свое дело в молодости. Потом я понял, что когда ты просто гуляешь, у тебя работают только мышцы ног и соответственно вся нагрузка уходит на них. Именно поэтому я мало гулял, так как у меня больные суставы и естественно они давали о себе знать во время прогулок.
А когда ты с палками для скандинавской ходьбы, то тут уже работают 90% мышц!
И нагрузка с ног уже снимается, так как есть ещё 2 дополнительные опоры и это ваши палки
Я занимался скандинавской ходьбой месяц. Каждый вечер проходил маршрут в 3км.
И на протяжении этого месяца у меня ушли боли в пояснице. Из-за того, что при ходьбе позвоночник всегда находится в вертикальном положении.
Также раньше если я поднимусь на 3 этаж, то потом минут 5 надо было посидеть отдохнуть, отдышаться.
НО благодаря скандинавской ходьбе у меня укрепились лёгкие и также я сдал медицинские анализы, оказалось, что и сосуды мои тоже очистились.
Подарком от дочери я доволен и теперь всем своим родственникам рекомендую. Берегите себя дорогие и свое здоровье.
Комментариев нет:
Отправить комментарий