Насчёт курса я хулиган: пью только 2-3 по 1000 если какой-то воспалительный процесс и всё, дальше возлагаю добивание врагов на иммунитет. Но это моё отношение к лекарственной интоксикации (тут так: или ты тренируешься 4-5 раз в неделю, или болеешь и пьёшь таблетки, т.к. бежать кросс после 5 таблеток - перегрузка сердца.

В лаборатории Университета Западного Онтарио сравнили, как упражнения и кофеин влияют на кратковременную память. В исследовании одной группе здоровых взрослых предложили 20-минутную быструю прогулку, а другой — дозу кофеина, эквивалентную маленькой чашке кофе. Эффект в улучшении кратковременной памяти по сути был одинаковым. Если будете решать, как взбодриться утром, помните: с ходьбой кроме бодрости бонусом вам достаются хорошо известные преимущества для здоровья от физической активности. Чем больше пасты, чем чище зубы? На самом деле нет Многие выдавливают зубную пасту жирной полосочкой вдоль щетки, потому что их так научила реклама. Но, как объясняет стоматолог-терапевт Жанна Романович, взрослому человеку достаточно горошины зубной пасты. Если класть больше, будет много пены — человек может не заметить, что на зубах остался налет, не до конца провести гигиеническую процедуру. Детям пасты нужно даже меньше горошины: так, чтобы на щетке оставался легкий след. Этого достаточно, чтобы почистить зубы и обезопасить малыша от того, что он может проглотить много пены из-за неумения сплевывать. Совет недели: допивать курс антибиотиков

Врач-терапевт Наталья Мелькина объяснила, в каких случаях антибиотики пить стоит, а когда нет. Например, эти лекарства неэффективны при гриппе и ОРВИ, поскольку борются с бактериями, а не с вирусами. Если их выписывают при таком диагнозе, то исключительно для лечения присоединившейся к вирусному заболеванию бактериальной инфекции. Назначать антибиотики должен врач. Задача пациента в таком случае — допить курс до конца: — У антибиотиков неслучайно есть определенный курс, он связан с циклом развития бактерий. Минимально (и в единичных случаях) это пять дней, но, как правило, — 7−10 дней. Принимать препараты нужно именно по этой схеме, чтобы убить последующие поколения бактерий, которые развились в организме. Если курс не пройден до конца, то новое поколение выживших микроорганизмов будет устойчиво к антибиотику. Как правило, это касается не конкретного препарата, а целой группы.