Упражнения для улучшения кровообращения мозга и снятия напряжения с мышц шеи. Снимаем зажатость сосудов в шейном отделе.

Здоровье шейного отдела позвоночника напрямую связано с качеством кровообращения головного мозга, зажатость мышц и остеохондроз могут принести много проблем со здоровьем. Движение основной залог качественного питания мозга и профилактики заболеваний позвоночника.

Первые признаки могут проявляться в молодо возрасте, когда вы даже не подозреваете о наличии проблем, особенно сейчас группой риска являются молодые люди проводящие много времени за компьютером, так называемые офисные работники.

Все чаще люди в возрасте уже после 20 лет обращаются к врачам с проблемами болей в различных отделах позвоночника. Как правило молодые люди списывают симптоматику на усталость, что является грубейшей ошибкой, в дальнейшем это приводит к дегенеративным изменениям межпозвоночных дисков и диагнозу остеохондроз.

Остеохондроз приносит не только боли зажимая нервные окончания, но и влияет на проходимость сосудов питающих головной мозг, сдавливание сосудистых стенок часто приводит к головным болям, повышению давления и нарушению чувствительности тканей.

Конечно лечение и возможность лечения зависит от стадии заболевания, но отличным средством профилактики является физкультура.

Выполнение упражнений запрещается во время острого течения заболевания или наличия болевых ощущений.

Данные упражнения являются средством профилактики позволяющим при систематическом выполнении улучшить кровообращение мозга, а так же снять напряжение с мышц спины.

Сидя на корточках вытягиваем руки и опускаемся головой к коленям лежим в такой позе 20-30 сек.