Гирьки по 16 у меня есть...и 26 кг. Но темп не на мои годы...отдыхать надо секунд по 60 !

Два упражнения по 100 повторений путь к силе и долголетию. Отжимания и приседания для здоровья всего тела.

HEALTH AND BEAUTY

Автовоспроизведение

Табата с гирей дома. Тренируемся вместе

СЕРГЕЙ КАШИРИН

Почему нам не разрешают ходить, бегать и ездить на велосипедах вопреки расчетам ученых и здравому смыслу

✅PUZANET

Как совмещать бег и силовые тренировки?

Если вы увлеклись бегом — это отличная новость. Но не забывайте, что как и любой другой вид физической активности, данное хобби

ЯНДЕКС.КЬЮ

Простые упражнения на рабочем месте для снятия напряжения с мышц спины и профилактики

HEALTH AND BEAUTY