15 апреля 2020 г.

Ещё один вариант для мужчин

Четыре упражнения для улучшения кровообращения малого таза мужчин. Простые упражнения для выполнения дома.


2 апреля
20 тыс. дочитываний
50 сек.
21 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
20 тыс. дочитываний, 96%. Пользователи, дочитавшие до конца.
50 сек. Среднее время дочитывания публикации.

Нарушение кровообращения создает массу проблем мужчинам в любом возрасте, конечно у молодых эти проблемы встречаются гораздо реже, так как основной причиной застоя крови можно считать малоподвижный образ жизни.


Застойные явления становятся причиной развития серьезных заболеваний мужской мочеполовой системы. Простатит, аденома предстательной железы и рак могут стать последствием плохого кровообращения такого важного органа.
Сложность строения и огромное количество сосудов в этой области играет с мужчинами злую шутку. Именно по этому необходимо обращать внимание на первые признаки развития застоя крови в области малого таза.
  • снижение либидо
  • боль в пояснице
  • боли в паховой области
  • постоянное ощущение тяжести в животе
  • быстрое семяизвержение
  • онемение нижних конечностей
  • проблемы с мочеиспусканием
При появлении таких признаков лучше всего обратиться к врачу и пройти обследование.
Для профилактики застоя крови в области таза необходимо исключить главную причину его появления, это недостаток движения. Необходимо больше двигаться, можно заняться спортом. Даже домашние тренировки могут предотвратить развитие многих патологий и помочь в лечении уже имеющихся.

Эти 4 упражнения доступны любому, выполнять их можно дома.

1 Подъем ноги стоя на четвереньках



2 Вращение ногой стоя у стены



3 Разведение ног лежа на спине



4 Стойка в полуприседе с широкой постановкой ног



Другие публикации канала
Похожие статьи на тему


Комментариев нет:

Отправить комментарий