7 апреля 2020 г.

Движение - Жизнь!

Почему корейцы полны сил до самой старости?

16 марта
58 тыс. дочитываний
1 мин.
67 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
58 тыс. дочитываний, 86%. Пользователи, дочитавшие до конца.
1 мин. Среднее время дочитывания публикации.
В Корее люди повсеместно заботятся о здоровье и остаются бодрыми всю жизнь. Сначала я замечала это в корейских сериалах, а потом убедилась воочию, когда мы путешествовали по разным корейским городам.

Почему и как корейцы укрепляют здоровье?

Они так много работают и так сильно устают, что тело просто обязано быть здоровым и сильным. Иначе не выдержать такой ритм.
В Корее любят йогу и фитнес. А кроме этого используют уличное оборудование!
В Корее любят йогу и фитнес. А кроме этого используют уличное оборудование!
Мы побывали как в крупных городах Кореи, так и совсем маленьких. Но везде на каждом шагу были парки с тренажерами. Что меня поразило — они не пустовали, там всегда были люди!
Мало того, физкультурой занималась не только молодежь, но и пожилые бабули и дедули:
Уличные тренажеры в Корее повсюду
Уличные тренажеры в Корее повсюду
Когда мы поднимались в горы, на вулкан, встречали людей всех возрастов — в этой стране принято заниматься хайкингом (ходьба по гористой местности). Рельеф местности этому способствует:
Пока мы поднимались на одну из вершин в парке Сораксан, не переставали удивляться количеству пожилых активных корейцев. Иногда они шли даже шустрее нас!
Пока мы поднимались на одну из вершин в парке Сораксан, не переставали удивляться количеству пожилых активных корейцев. Иногда они шли даже шустрее нас!
Такой активный образ жизни и позволяет корейцам оставаться всю жизнь полными сил и энергии.

То Корея, а нам что делать без холмов?

В нашей стране пока еще не развита культура настолько, чтобы все поголовно следили за собой. Нет таких тренажеров повсюду (хотя на некоторых площадках в Москве уже можно встретить).
Но для того, чтобы поддерживать здоровье, необязательно иметь специальные приспособления! На днях я прочитала статью своей однокурсницы Альбины, где она рассказывает про разновидности упражнения «планка». Я вспомнила, что когда-то регулярно выполняла это простое упражнение и здорово подтянула тело. Почему бы не начать снова? Лето уже совсем скоро, а жирок сам себя не сгонит))
Мне было скучно делать просто планку — использовала подручные утяжелители. Дети могут не только игрушки разбрасывать, но и быть полезными =))
Мне было скучно делать просто планку — использовала подручные утяжелители. Дети могут не только игрушки разбрасывать, но и быть полезными =))
Давайте вместе подтянем тело к летнему сезону? Тем более, что Альбина запустила флешмоб #весна в планке
Если хотите присоединиться к нам — публикуйте фото и видео в Дзен, Инстаграм и других соцсетях с этим хештегом — #весна в планке
Давайте будем красивыми и здоровыми ^___^ А я передала эстафетную палочку Оле, читайте ее статью на канале «Наша мама».

Комментариев нет:

Отправка комментария