26 марта 2020 г.

Ещё один наш единомыщленник

3 вредные привычки после 50 лет, которые подрывают здоровье больше, чем алкоголь

3 дня назад
87 тыс. дочитываний
50 сек.
104 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
87 тыс. дочитываний, 84%. Пользователи, дочитавшие до конца.
50 сек. Среднее время дочитывания публикации.
Алкоголь вредит вашему здоровью!
Сразу скажу, что это не пропаганда алкоголя и курения. Я лишь хочу показать и другие факторы, которые так же сильно подрывают наше здоровье. Причём каждый день! Но многие об этом даже не задумываются.
И действительно, в реальности мы живём и даже не задумываемся, на сколько плохо на нас влияет то, что мы делаем ежедневно.
И первое о чём я хочу поговорить - это

Недосып

Сколько человек в мире спит менее 8 часов в день?
Да, я думаю, что почти все работающие люди в мире. Вы даже можете просто посмотреть на свой режим дня и понять, что это относится и к вам тоже.
Да ладно, думаете вы. Это уже норма в современной жизни.
Нет!
Потому что последствия недосыпа могут быть очень разрушительными:
  • Постоянный недосып сильно ослабляет иммунитет. А это может быть очень опасно, когда вам уже за 40 лет. К нас начинают липнуть всякие разные болезни и недуги.
  • Ожирение. Учёные давно доказали, что люди, которые постоянно не высыпаются намного больше склонны к набору лишнего веса. Даже если вы недоспали несколько дней подряд, то вы уже в разы быстрее набираете лишний вес, потому что липидов в организме становится всё меньше.
  • Проблемы с сердцем, давлением, желудком - это только начало.

Поехали дальше. Постоянные диеты

В погоне за красивой фигурой люди, просто-напросто, разрушают себя.
Нарушается метаболизм.
И из-за постоянного подстраивания под определённую диету нарушаются и другие процессы в организме, что вредит нашим суставам, сердцу и иммунитету.
И это не говоря уже о том, какой это большой психологический стресс.
А стрессов у всех и так хватает на работе, я прав?

А теперь самое опасное. Малоподвижный образ жизни

Тут можно просто устать перечислять все последствия. Назову лишь самые основные:
  • Повышение риска возникновения инфаркта
  • Инсульта
  • Диабета
  • Грыжи
  • Нарушение гормонального фона
  • Нарушение кровообращение, как следствие возникновение тромбов
  • Ожирение
  • Проблемы с суставами
Короче просто тихий ужас!
А теперь если сложить все эти факторы в совокупности, то получится просто гремучая смесь, которая будет пострашнее, чем алкоголь!
Следите за тем, что вы делаете каждый день и старайтесь вести правильный образ жизни, насколько это возможно, друзья!
Здоровья вам всем и долгих лет жизни!

Комментариев нет:

Отправка комментария