6 февраля 2020 г.

Кто против?

Объятия и физическая близость полезны для здоровья

Объятия стимулируют выработку гормонов счастья и улучшают самочувствие. Контакт с телом важен - он помогает взрослым справляться со стрессом, детям помогает расти. Ежегодный «Всемирный день объятий» (National Hugging Day) должен подтолкнуть нас 21 января, чтобы обнять как можно больше людей.

Объятия и физическая близость полезны для здоровьяПочему обнимать полезно?
Кожа взрослого размером до двух квадратных метров - это примерно размер двери. Поскольку тело и психика тесно связаны, прикосновение к нашему самому большому и наиболее чувствительному органу чувств вызывает в нас определенные реакции.
«Не обнимаясь, люди увядают и могут заболеть», - говорит Уте Репшлагер из Федеральной ассоциации независимых физиотерапевтов (Германия).
Когда нас обнимают, тело высвобождает вещества, которые обычно называют «гормонами счастья». Например, окситоцин оказывает успокаивающее действие, помогает снизить стресс и укрепляет межличностные отношения. Дофамин поднимает настроение.

Различные исследования показали, что сердце людей, которые обнимают друг друга регулярно, бьется более спокойно, объясняет терапевт. Люди с регулярным физическим контактом также имели более низкий уровень гормона стресса и кровяного давления.
Дети часто обнимаются, пожилые люди реже - почему?
«Дети, естественно, стремятся к физической близости, чтобы справиться со стрессом», - объясняет Мартин Грюнвальд, руководитель исследовательской лаборатории гаптиков Лейпцигского университета.
Пожилые люди часто живут с недостатком осязания. Достаточный контакт часто возможен только тогда, когда партнер еще жив.
«Молодые люди не могут представить себе существование старого человека».
Не у всех есть друзья или семья, чтобы обнять. Имеет ли значение, если вас обнимает незнакомец?
"Успокаивающие аспекты короткого объятия быстрее и сильнее у знакомого человека», - объясняет Грюнвальд. - Прикосновение к близкому, приятному человеку особенно хорошо, потому что оно идет рука об руку с доверием, говорит Репшлэгер. Даже объятия с домашним животным влияют на «гормоны счастья»".

Комментариев нет:

Отправить комментарий