14 февраля 2020 г.

ВОЖ

К последнему сообщению добавлю, что для наших АИСС, для их здоровья надо "нажимать на все кнопки", т.е. испльзовать все средства , методы, способы и приёмы! Но ясно - индивидуально адекватные, а не все подряд.  Чем больше вы их знаете- тем больше выбор. А в моей схеме, которую я использую на лекциях их 97 ! Это только разделов, а сколько всего они содержат. Пожалуй я их перечислю: 

1 Физический метод: регулярные специально-оздоровительные тренировки и индивидуальной ФН. Закаливание к холоду.Гидротерапия.Гипертермия. Гипотермия (до минус 120). Светотерапия. Фитотерапия.Йога, Цигун. 
2. Эмоционально-физический метод: Музыкотерапия. Танцетерапия. Ароматотерапия. Комплексный ЭФМ (1-3).
3.Метод специального питания: Лично-адекватное питание (читай - питание по А.Степанову). Сбалансированное питание. Диетическое (специальное п.). Диетическое восстановительное п. Голодание лечебное. Голодание профилактическое. Раздельное п.  Вегеторианское п. Сыроедение. (Шелтонов, Мартиньяков и прочих не трогаем).

Продолжение завтра.

Комментариев нет:

Отправить комментарий