19 января 2020 г.

Наша школа!


Как запустить процесс омоложения организма?

3 дня назад
629 дочитываний
1 мин.
704 просмотра. Уникальные посетители страницы.
629 дочитываний, 89%. Пользователи, дочитавшие до конца.
1 мин. Среднее время дочитывания публикации.
Все мы хотим оставаться молодыми, как можно дольше. К сожалению, есть процессы, на которые мы не можем никак повлиять. Например, время, которое никого не ждёт и не щадит. Мы не можем остановить или заморозить это самое время. Зато нам вполне по силам принять ряд мер, которые позволят нам выглядеть свежо и молодо прямо сейчас.
Бабушка- диджей
Бабушка- диджей

Начать нужно с позитивных мыслей

С ранних лет я почти каждый день занимался тренировками (приседал, отжимался, растягивался) и всегда говорил своему отцу – сможешь повторить? На что он мне отвечал: «я уже стар, у меня уже ничего не работает». Хотя на тот момент ему было только 45 лет. Обидно!
К чему я это? Фразы типа: «Я уже старый», «Я не молодой», «Я уже не могу» и так далее – это негативное мышление. Будете продолжать так говорить, будете с каждым днём стареть и чувствовать гораздо хуже. Пока вы молоды в своих мыслях – вы молоды внутри и снаружи.

Конечно же питание

Это следующий пункт, который не менее важен, чем позитивное мышление. Пока вы едите всякую дрянь (простите!), вы истощаете ресурсы своих внутренних органов. Жирная и жареная еда, мучные изделия, полуфабрикаты, сахар, соль – это пустая и мёртвая пища. Она не приносит пользы вашему организму, более того, она разрушает вас изнутри.
Всё что вам нужно – это обновление клеток. Для этого необходимо пересмотреть свой рацион в сторону растительного питания. Я не говорю, что вы должны тут же перестать есть мясо. Это выбор каждого! Но если в вашем рационе будет хотя бы 75-80% живой растительной еды ваши клетки начнут обновляться. Если вы перестанете забивать свой организм большим объёмом тяжёлой пищи, то вы сможете запустить нужный процесс омоложения клеток. Поверьте, это работает!
Надо подумать...
Надо подумать...

Движение – жизнь

Представьте себе следующую ситуацию. Ваша машина долго стояла зимой в гараже без движения. Ее не заводили и не меняли масло. В один прекрасный момент, вам срочно понадобилась эта машина. Вы пытаетесь ее завести, но у вас ничего не выходит. Нужно проверять аккумулятор, смотреть свечи, масло и так далее. В общем длительный период реабилитации.
То же самое происходит и с организмом человека. Если вы мало двигаетесь или вообще не видите в этом никакого смысла, то, скорее всего, вы и выглядите соответствующе. Организм стареет, всё тело ноет и болит.
Выход есть! Больше гуляйте на свежем воздухе, больше ходите пешком. Займитесь спортом, бегайте, прыгайте, плавайте в бассейне, играйте в теннис, катайтесь на коньках или лыжах. Занять себя можно, чем угодно!
Обязательно занимайтесь растяжкой дома или в спортивном зале (где удобно!). Расправьте «крылья» и грудную клетку, ходите с прямой спиной. Не делайте из себя мученика! Радуйтесь каждому новому дню. Читайте книги, изучайте языки, даже если вам это не пригодится. Займите себя чем-нибудь. И просто больше двигайтесь! Всё в ваших руках!

Комментариев нет:

Отправка комментария