3 декабря 2019 г.

Барахтаемся!

Моя ФН за осенние месяцы:

Сентябрь: Дней тренировок-21, Кросс-26 км. ОФП - 4 часа, метание-диск, молот-180 бросков, Баскет-1 час.,Теннис- 2 часа, С середины июля текло ухо и потом сломал зуб - это всё длилось до конца сентября...

Октябрь: Дней-18, ОФП-3,5, Баскет -3 ч., Теннис-3 ч, Диск - 120, молот-50
Кросс-16 км., Бассейн-550 м, Спринт-980м.

Ноябрь: Дней-18, Кросс-28 км, Бассейн-800 м, Горка- 3600 м+720 м высота, ОФП-2ч, Метание-20 раз (холод, дожди).

Надо снизить ФН на колени...  А.С.

Комментариев нет:

Отправить комментарий