22 декабря 2019 г.

Ошибки в самооздоровлении...в данном случае, в самооболезновании.

Привет, читателям блога!
Сбил я себе иммунитет чрезмерными ФН за последние 3 дня тренировками на гриппозном холоде с температурами от нуля до 5 градусов тепла. Полтора часа метал (слишком легко одетый) диск и молот с 13 до 14.30 часов и через 2 часа отдыха пошёл рубить мачете суки диких деревьев у озера, т.к. они за много лет разрослись в сторону тропинки в траве, по которой я бегаю кросс. Воевал, как лихой казак сверху вниз налево и направо и снизу вверх. Удавалось срубать до 5 см в диаметре. Час рубки в темноте.
На следующий день 6 партий в теннис (уже чувствовал себя неважно) так, дурень втемяшилось и кросс после тенниса сразу 2,5 км. Хорошо хоть отказался бежать пересечёнку вокруг озера в полной темноте - побежал по тротуарам освещённым и всё равно в одном тёмном повороте цепляюсь за выступающий корень дерева и грохаюсь со всего размаха на грунт...руки перегрузку выдержали и одежду почти не выпачкал... Но нахакался и к ночи бронхо-трахеит вступил в свои права: не мог заснуть до 2.30, достал инфракрасную лампу и прогрел грудь+ 1 таб Гипрофлоксацина. Через час таблетка срабатывать начала и удалось поспать до 8.30. Встал (на крышу не пошёл), 5 ритуалов минимально , немного кашки+1 таб Амоксицилина и пошёл играть в теннис...з партии спокойной игры и в обед 1 таб ГПФЦ и пожалуй всё: посмотрим на состояние завтра . Грудь ещё погрел и на ночь буду...
Вот нет у дедов осторожности бабской - ломимся, пока не получим... А.С.

Комментариев нет:

Отправка комментария