Сколько цитрусовых можно съедать за один раз?
Диетолог рассказал, сколько цитрусовых можно съедать без вреда для здоровья.
pexels.com/CC 0
Мандарины, апельсины и другие цитрусовые считаются одними из самых популярных зимних источников витаминов. В холодное время года многие стараются есть больше этих фруктов или отжимают из них сок, однако в большом количестве цитрусовые не рекомендуют есть даже здоровым людям. Например, здоровому взрослому человеку диетологи советуют съедать не более трех мандаринов за один раз. Если хочется больше — лучше через какое-то время съесть еще пару штук.
Комментариев нет:
Отправить комментарий