Почему мы стареем. Честная книга от врача-геронтолога В. Новоселова
Разгадать феномен старения могут только люди, смело смотрящие в глаза неизбежности смерти.
______________________________________
Полное название книги: "Почему мы стареем. Научные знания о том, как наш организм стареет, почему это происходит и каковы современные способы замедлить этот процесс", которую написал Валерий Новоселов — врач-гериатр, невролог и нейрофизиолог.
Столько шумихи и споров, что нужно делать или не делать, чтобы максимально замедлить процесс старения и главное — возможно ли это? Люди готовы верить чему угодно: возможности прожить до 160 лет или тому, что бессмертие вот-вот станет реальностью, а не мечтой. Автор подробно рассказывает в своей книге, с научной точки зрения, что же происходит с телом в течение жизни.
Недавно была на презентации его труда, где Валерий объяснил, кто такой геронтолог и почему так важно развивать в России геронтологию (наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним (омоложение)). На всю Россию насчитывается менее 200 геронтологов, в отличие от Европы и Америки, где их тысячи.
Развеял мифы о долгожительстве в России и других странах, а также о пользе диет. Вся информация есть в книге.
Прочитав, поняла в каком сильном была заблуждении. Думала, что жить стала хуже из-за загрязнения окружающий среды и экологии в целом, плохого питания, появление ГМО и т. п. Соотвественно и продолжительность жизнь уменьшается, но оказалось все наоборот. Была очень удивлена узнать:
- что за последние сто лет продолжительность жизни выросла почти в 2 раза и это не предел.
- пожилой возраст считается — 60-74 года, старость — 75-89 года, а с 90 лет — долгожители. Этому поспособствовали: косметология, правильный образ и качество жизни, но это далеко не все средства, которые могут помочь в борьбе со старением
- большое количество долгожителей по всей России проживают в Москве и Санкт-Петербурге
- долголетие в основном определяется образом жизни, тогда как влияние генов здесь 10%
- люди с высшим образованием живут дольше, чем те, у кого его нет, но еще дольше живут ученые
- как правильно относиться к смерти и о том, что геронтология имеет истоки в алхимии и многое другое.
Книгу стоит прочитать хотя бы для того, чтобы понимать естественные процессы организма, через призму науки и истории, но на доступном языке. Научиться отличать полезную информацию от пустых обещаний о вечной молодости и долголетии.
Как помочь себе сохранить молодость и продлить жизнь Валерий обещал рассказать во второй книге, которая сейчас в процессе написания и будет состоять только из полезных и действенных советов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий