Я уже рассказывал, как мы (участники 5 когресса в Москве в 2003 году) с ним общались в кулуарах и фото вы видели. Тоже Адепт Превентивного естественно-глубинного самооздоровления.

Упражнение из арсенала советских космонавтов. Приседания с опорой - мощная стимуляция всего организма

3 дня назад

20 тыс. дочитываний

1,5 мин.

27 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.

20 тыс. дочитываний, 75%. Пользователи, дочитавшие до конца.

1,5 мин. Среднее время дочитывания публикации.

Я про доктора Неумывакина слышал уже очень давно. Но особо его деятельностью не интересовался, он мне казался каким-то чудаком, рассказывающим про космос. А оказывается, он известный еще с советских времен медик, занимавшийся космической и альтернативной медициной, знаменитый на весь мир изобретатель, Лауреат государственной премии!

Фото с сайта Яндекс. Картинки

И у него разработаны несколько упражнений, которые помогают восстановить здоровье. Одно из них - основное - выполняли космонавты в те годы, когда профессор отвечал за их здоровье.Об этом он рассказывает в одном из своих интервью.

Профессор Неумывакин. Фото с сайта Яндекс.Картинки

Движение - жизнь

Девиза “движение - жизнь” я придерживаюсь уже больше 10 лет. Но заниматься тяжелыми физическими упражнениями возможности у меня нет - проблемы с коленными суставами и давлением. Поэтому я ищу простые тренировки, без особых нагрузок, которые задействуют максимальное количество мышц в организме. Нашел я такое упражнение и у профессора Неумывакина.

Что говорит доктор Неумывакин о своем упражнении?

Профессор Неумывакин долгие годы отвечал за здоровье советских космонавтов. И именно он разработал комплекс упражнений, способных восстанавливать здоровье. Основное из них - приседания с опорой.

Сам профессор приседает возле дерева, но можно использовать любую опору - стол, стул, тумбочку, даже дверной косяк. Фото с сайта Яндекс.Картинки

Главная задача этого упражнения, по словам доктора Неумывакина, прокачать мышцы пресса и бедер, усилить выработку синовиальной жидкости в тазобедренных суставах, восстановить правильное кровообращение во всем теле.

При каких болезнях помогает упражнение профессора Неумывакина?

• Приседания с опорой снижают риск тромбофлебита, закупорки сосудов, варикозного расширения вен.
• Сердце начинает работать правильно, без сбоев, перекачиванию крови из нижних конечностей способствуют проработанные мышцы пресса и бедер.
• Восстанавливается правильное функционирование тазобедренных суставов.
• Нормализуется давление.

Приседания с опорой. Фото с сайта Яндекс.Картинки

Как правильно выполнять упражнение?

Как правильно делать упражнение я посмотрел в этом видео профессора Неумывакина

Начинать нужно с неглубоких приседаний, через месяц необходимо приседать 100 раз, через 2-3 месяца - 200 - 300 раз.

Включу это упражнение в свою обязательную ежедневную тренировку! Буду бороться за космическое здоровье!