Подтверждаю...когда перегружаю позвоночник сотнями бросков диска и молота (а на вылете этих снарядов центробежная сила (у меня) может достигать 30-60 кг, то такое "дёргание" шейных позвонков вызывает потом мучительно болезненные спазмы мышц, которые длятся от 5 до 50 секунд. Срочный массаж и разминание действуют слабо...

Медики назвали главные причины боли в шее

Боль в шее, как правило, вызвана чрезмерной нагрузкой на мышцы, которые окружают эту часть позвоночника.

С одной стороны, такая проблема не очень серьезно сказывается на здоровье, а с другой следует избегать ее возникновения, потому как со временем это может привести, например, к дегенерации позвоночника.

Ослабление мышц – малоподвижный образ жизни, постоянные резкие движения и хронический стресс – основные причины деградации мышц шеи. Проблема обостряется, когда организму не хватает питательных веществ и отсутствует растяжка перед тренировками.

Эмоциональные проблемы тоже относиться к причинам болей в шее и затылке. Тревога, беспокойство, стресс, депрессия – это состояния, которые создают большое давление на тело. К такому напряжению очень восприимчивы плечи, шея и спина.

Неудобное положение и плохая в течение длительного периода времени может вызвать боль и привести к серьезным последствиям для костей и суставов. Когда человек сидит в одном и том же напряженном положении – мышцы затвердевают и становятся более подвержены травмам.

Постоянное "зависание" в мобильнике также отправляет человека зону риска возникновения болей в спине и шее. Каждый раз, когда вы опускаете голову, чтобы заглянуть в телефон мышцы шеи сжимаются и это напряжение постоянно накапливается. Нужно держать телефон как можно ближе к уровню глаз, чтобы максимально избежать напряжения шеи.