Про аденому. Риски, правила и профилактика.
В настоящее время врачами до сих пор не выяснено как и почему появляется аденома простаты у мужчин, только одно они могут сказать точно, что риск ее появления с возрастом растет.
Как утверждают все врачи здоровый образ жизни, правильное питание, достаточная активность и профилактика могут снизить вероятность появления аденому у мужчин после 50 в 10 раз.
Если собрать все возможные факторы увеличивающие риск развития аденомы то получиться следующие:
- инфекции приводящие к заболеваниям простаты
- генетика, вероятность развития аденомы выше если она была у вашего отца
- отсутствие тренировок
- лишний вес, избыток жира давит на органы малого таза вызывая ухудшения кровоснабжения простаты.
- вредные привычки могут стать причиной не только проблем с простатой но и многих других систем организма
Какими правилами необходимо руководствоваться, что бы сократить иски развития аденомы:
- будьте осторожнее и не перегревайтесь, тоже самое можно сказать о переохлаждении
- необходимо ограничить время в сидячем положении, вставайте раз в час что бы пройтись
- начните посещать зал, гуляйте каждый день
- избегайте беспорядочных и не защищенных связей, так чаще всего происходит заражение инфекцией
- включите в рацион больше овощей
- при появлении инфекции лечите и не откладывайте, контролируйте, что бы лечение прошло полностью
При аденоме нет ограничений по занятию спортом, но лучше всего выбрать виды не связанные с сильными силовым нагрузками, выбирайте бег, ходьбу и сочетайте их с силовой тренировкой с собственным весом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий