8 октября 2019 г.

Мало двигаются дамы... Вы видели пониженный гемоглобин у спортсменок?

Образ жизниАргументы и факты / Здоровье

О чём говорит низкий уровень гемоглобина у женщин?

Правда ли, что для молодых женщин низкий уровень гемоглобина – вариант нормы и можно спокойно с такими показателями жить? Или его нужно как-то искусственно повышать?
unsplash.com/CC 0
Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном».
– Пониженный гемоглобин свидетельствует о наличии железодефицитной анемии, которая приводит к ослаблению организма и снижению его защитных сил. Необходимо обратиться к терапевту, который с помощью обследования выяснит причину и найдёт способ восстановить его до нормы. При низком гемоглобине важно употреблять продукты, богатые витаминами В6 и В12, фолиевой кислотой и железом (гранатовый сок, гречневую кашу, печень, крупы, нежирную говядину).

Комментариев нет:

Отправить комментарий