29 сентября 2019 г.

Вот как этот бедняга "наелся" на тренировке...

Стало плохо во время первой тренировки. Сердце не справляется

Начать свой сегодняшний пост я хочу со слов благодарности. После публикации моего вчерашнего поста, в котором я поделился с вами планами заняться спортом дала просто потрясающий заряд уверенности. Такой поддержки от совершенно незнакомых людей я получить даже не надеялся.
И именно благодаря вам, я решил пойти дальше и не ограничиваться домашними тренировками. Пришло время действовать и выложиться на сто процентов.
В общем, сегодня утром, спустя двадцать лет, я впервые пришел в тренажерный зал.
Решение для меня очень не простое. Состояние организма на данный момент оставляет желать лучшего. Из-за сидячего образа жизни мышцы давно потеряли свой тонус а сердце подзабыло как нужно правильно работать.
И если раньше я это понимал чисто теоретически, то сегодня испытал на практике.
Чтобы избежать типичных ошибок, решил сразу начать заниматься под присмотром тренера.
Супруга тоже решила меня поддержать и составила компанию
Супруга тоже решила меня поддержать и составила компанию
Сперва все шло неплохо. Сделали кардиоразминку на беговой дорожке, затем отправились к тренажерам и поработали над верхней частью тела.
Я выкладывался как мог. По моим ощущениям, процентов на двести от возможного. Очень уж хотелось проверить себя и дать понять тренеру, где находятся границы на данный момент.
Под конец тренировки я был выжат как лимон.
Футболка была непросто влажной, а насквозь мокрой. И это неглавная проблема. В самом конце занятий я почувствовал себя по-настоящему плохо.
Сперва начала кружиться голова, затем стало темнеть в глазах и появилось резкое ощущение тошноты.
Ну а дальше, все как в кино. Плывущая картинка перед глазами, нашатырь в нос и буквально шаг от потери сознания.
Как ни странно, но тренер заверил меня что это вполне нормально для первой тренировки. Надеюсь, что так оно и есть.
В любом случае, я чертовски доволен что сделал первый шаг. Теперь остается двигаться только вперед. Уверен, у меня все получится и через пару лет буду с улыбкой вспоминать этот день, когда после первой тренировки чуть было не угодил в карету скорой помощи.
Завтра расскажу, какую систему питания для меня составил мой новый наставник.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы не пропустить ничего интересного.
Что будет с телом, если в 40 лет начать заниматься спортом. Новый эксперимент

Комментариев нет:

Отправка комментария