2 сентября 2019 г.

Дополнение....

Утренний комплекс упражнений растяжки для здоровья простаты.

Многие мужчины считают непозволительной роскошью потратить 10-15 минут на утреннюю растяжку и разминку, совершенно забывая о ее пользе или скорее необходимости для собственного организма.
Здоровье маленького органа делающего из мужчины мужчину с возрастом подвергается массе губительных факторов, что часто приводит к проблемам с предстательной железой, а утренняя зарядка поможет сохранить здоровье простаты.
Главное свойство утреней растяжки, это улучшение кровообращения мягких тканей, а достаточное количество кислорода, которое начинает поступать с кровотоком насыщает клетки для нормальной работы в течении всего дня.
Улучшение гибкости и подвижности суставов очень важный момент и для простаты, ведь зажатые сосуды, ухудшение оттока лимфы и спазмы мышц приводят к развитию главной причины развития простатита - застойных явлений в венах.
Споры о том когда делать растяжку вечером или утром ведутся постоянно, но так как все мы разные время выбирайте удобное и комфортное для вас.

1 Вытягивание рук в верх

2 Наклон

3 Выпад

4 Боковое вытягивание

5 Собака мордой в низ

6 Поза кошки

7 Тазовый подъем

8 Бабочка


Комментариев нет:

Отправить комментарий