Работаем суставами!

Расскажу про суставы. Истинная правда.
Мы знаем, что сустав состоит из закругленных костей, которые покрыты хрящевой тканью. Для для бесшумного (юмор) и лёгкого  скольжения суставных поверхностей нужно достаточное количество смазки: синовиальной жидкости. Она похожа на прозрачный жидкий кисель. Она вырабатывается только во время движения сустава, а при его неподвижности становится густой и вязкой. После периода покоя суставы работают сначала всухую, туго, пока не выработается свежая жидкость.Чем меньше двигается человек, тем меньше в его суставах свежей суставной жидкости,ю а та, что есть -густа и склеивает суставные поверхности. Вот почему , проснувшись так важно потянутся, прокрутить суставы, ещё лёжа в постели. у человека, у которого суставы находятся без движения, нет никаких шансов прожить жизнь без боли в суставах. Чтобы обеспечить сустав хорошей синовиальной жидкостью и защитить хрящевую ткань от износа надо правильно "кормить свои суставы и правильно их поить. Ежедневно надо выпивать 1 литр чистой воды, а не кофе или чая, съесть 1000-1500 мг кальция, кремния и 100 г. полноценного белка.  
Если вы чисты Душой и Телом, то будете питаться по А.Степанову и тогда это специфическое питание обязательно будет затребовано вашей АИССой. А.С.