Как избежать стремительного старения после 50 лет
Недавно было проведено всемирное исследование – кто, где и с какой скоростью стареет.
Вообще говоря, определить это не так и сложно.
Берутся средние общемировые показатели 65-летних людей по старческим болезням.
Подчеркиваю: не вообще по болезням, а именно по старческим. Тем, которые стали завершением хронических патологий, начавшихся, может, еще в юности.
Это и сосудистые поражения мозга, и расстройства органов чувств, и неспецифические легочные болезни и т.д.
И сравниваются с показателями людей, живущих в конкретной местности.
Так вот, в Японии, например, к такому состоянию здоровья люди приходят аж после 76 лет.
То есть – на 11 лет позже.
То же самое – в Швейцарии, Франции и Сингапуре.
А в России – в 59 лет.
Мы стареем на шесть лет раньше. Причем не долгожителей, а обычных среднестатистических землян. Руандийцев, например. Знаете, где Руанда?
В Африке.
60 процентов населения там живет в полной нищете.
Но здоровее нас, однако, живет.
Не старея преждевременно.
Я не знаю, почему у них так. Может, там свежий воздух, молодильные бананы, или у реки Лимпопо реально практикует доктор Айболит.
Не знаю.
Потому что мы много и неправильно едим, пьем, курим и при любом удобном случае – тысячу раз я читал это в комментариях – берем пример с Черчилля, который «никогда не стоял, если можно было сидеть и никогда не сидел, если можно было лежать».
И у которого первый инфаркт случился как раз в 65 – но про это почему-то ни один берущий с него пример гражданин не написал.
Возможно, потому что просто не знает.
Так вот, пусть знает.
И инфаркт, и инсульт и потеря связной речи – все у Черчилля было.
Не дай Бог, чтобы было и у гражданина.
А чтоб не было – надо все-таки, простите уж за банальность, за собой следить.
Как миниумум – не набивать животы жирным и сладким и не упиваться алкоголем.
Ведь в первую очередь именно по этим причинам мы и стареем раньше срока, а вовсе не из-за, например, плохой экологии.
На экологию просто удобно сваливать. Разводить руками и вздыхать горестно: что ж я, мол, могу поделать? Это экология.
Это из-за нее, проклятой, у меня и тут болит и там ноет.
Да ты, дорогой товарищ, сосиски жареные, на девяносто процентов состоящие из трансжиров и на десять – из канцерогенов, майонезом той же степени полезности заливай не так обильно, как обычно, а вполовину хотя бы – глядишь, и ныть не так будет, и боль поутихнет.
И не лежи ты как Черчилль, и не сиди – когда можно встать да размяться.
Сделать гимнастику, помахать гантельками, побегать по парку.
Оздоровиться.
А то аж стыдно, правда.
Хуже, чем в Руанде.
Н-да.
Комментариев нет:
Отправить комментарий