30 марта 2019 г.

Хороший пассаж.

Сколько лет жизни добавит отказ от алкоголя после 50 лет

Вообще, по статистике, отказавшись от алкоголя, женщины живут дольше на 13 лет, а мужчины – на 11 лет.
Но это в среднем. А ведь надо же учитывать и возраст, и стадию.
Стадию алкоголизма, имеется в виду.
Думаете, у вас ее нет?
Я про себя тоже так когда-то думал.
В общем, чтобы никого не обделить, приведу данные по всем:
Она у тех, кто пьет практически всегда и по поводу, и без.
С ними, собственно, все ясно всем, кроме них самих. Отказ от алкоголя спасет им жизнь.
Человек, сильно пьющий после 50, бросив это дело совершенно, имеет хорошие шансы не попасть в ближайшие лет 5 на кладбище. Если, конечно, уже не заработал, например, цирроза.
Это те, кто пьет часто, но пока еще может держать себя в руках, например, на работе. Хотя главная цель для них – выпить, наконец, когда представится возможность.
Сумев бросить, спасут себя от полного разрушения здоровья. Не доведут дело до того же цирроза, поражения почек и психических расстройств. То есть не умрут из-за этого лет через 10 максимум.
Напиваются где-то раз в неделю. И хорошо напиваются – до потери контроля и приключений на свою голову и прочие части тела.
Если откажутся от этого – кроме перечисленного выше, могут даже сохранить более-менее здоровое сердце. Которое не остановится от инфаркта и через 15 лет.
Вообще-то не все признают это стадией, но это стадия. Потому что с нее и начинаются остальные.
Эти люди выпивают не часто - по праздникам и т.п. - и вроде не так чтоб очень сильно. Даже похмелья у них практически не бывает.
Но вот что указывает на зависимость: они все-таки имеют некоторую тягу к алкоголю как к напитку, приносящему веселье.
Тут, конечно, вопрос спорный. Если человек к своим 50 так и не перешел с этой стадии в следующую – то чего ему, казалось бы, волноваться. Ну выпьет, действительно, рюмку-другую под хорошую закуску.
И что?
А вот я и не буду тут настаивать. На эту тему ведь много разных исследований – в том числе и доказывающих, что небольшие количества алкоголя полезны.
Но одно могу утверждать: для занимающихся физкультурой это все равно вредно.
Даже небольшие количества алкоголя замедляют синтез белка и соответственно – нормальное восстановление мышц между тренировками.
Даже небольшие количества алкоголя ухудшают водный баланс организма.
Даже небольшие количества алкоголя снижают уровень тестостерона.
Вывод: даже небольшие количества алкоголя вредны для человека, занимающегося физкультурой. А так как после 50 лет физкультура жизненно необходима – то лучше не пить совсем.
Но это уже каждый решает для себя сам.

Комментариев нет:

Отправить комментарий