Научитесь метать диск правой и левой рукой с места (без поворота). Великолепная профилактика всех проблем с позвоночником! Спортивные диски есть разных размеров и веса - подберите для себя.

Шесть привычек, вредных для позвоночника, сердца и мозга, назвали медики

© Sputnik / Валерий Мельников

ОБЩЕСТВО

08:34 11.03.2019Получить короткую ссылку

47692306

На втором месте оказалась привычка сутулиться, поскольку такое положение позвоночника с возрастом становится опаснее из-за постоянной нагрузки на внутренние органы.

БИШКЕК, 11 мар — Sputnik. Медики рассказали о шести привычках, негативно влияющих на позвоночник и приводящих к нарушению кровообращения, болезням сердца, мозга и органов пищеварения, пишут "Известия".

Главной вредной привычкой стало курение. Из-за него в межпозвоночных дисках задерживаются кровоток и лимфа.

© AFP 2019 / JOEL SAGET

Бишкекчанке было стыдно сказать правду молодому доктору — записки врача

На втором месте — привычка сутулиться, поскольку такое положение позвоночника с возрастом становится опаснее из-за постоянной нагрузки на внутренние органы.

Отказ от молочной продукции занял третье место в антирейтинге, поскольку после 45 лет организму человека очень важно получать кальций. Отсутствие молочных продуктов в рационе ведет к разрушению костей, и позвоночника в том числе.

Четвертой вредной привычкой стала любовь к кофе, который буквально вымывает из костей кальций и делает кости слабыми.

На здоровье позвоночника негативно сказывается малая подвижность. Эксперты также рассказали об опасности долгого использования гаджетов. По их словам, это приводит к смещению межпозвоночных дисков.

Еще: https://ru.sputnik.kg/society/20190311/1043619718/6-privychki-vred-mozg-serdce.html