17 марта 2019 г.

Спорт является хорошим тестером метеонегатива: и в кросса, и в ОФП и в спринте, и в теннисе.

Как минимизировать вред для здоровья от магнитных бурь

Во время магнитных бурь метеочувствительные дни люди могут почувствовать недомогание и сильные головные боли. Также в этот период может резко повыситься риск инсультов и инфарктов. Кроме того, у многих людей могут наблюдаться скачки артериального давления и мигрени.

Как минимизировать вред для здоровья от магнитных бурьКак обезопасить себя от влияний магнитных бурь

Побольше бывать на воздухе. Даже в прохладную погоду старайтесь гулять около часа в день.

Почаще проветривать помещение.

Занимайтесь спортом. Хорошую поддержку здоровью может оказать даже 10-15-минутная утренняя зарядка.

Хорошо высыпайтесь - ложитесь спать в тот же день, в который проснулись.

Соблюдайте режим питания и сбалансируйте рацион - обязательно ешьте пищу, богатую витаминами и минералами.

В дни бурь избегайте малейших конфликтов. Заведомо проблемные вопросы перенесите на другой день. 

Комментариев нет:

Отправить комментарий