30 октября 2018 г.

Я уже писал, что начинал курить 3 раза: во втором классе притащил в кармане пачку папирос Беломорканала (1956 год). Мать дала трёпку...Потом в 7-м старшеклассник в уличном туалете пообещал прикурить от дыма (...Ты только рот пошире открой!) и вдул в рот весь табак сигареты.. И в армии, уже на третьем году после обеда стал покуривать в компании в беседке.... Но в это время решил начать регулярные тренировки для поступления в ИФК..бросил легко.

Как убедить подростка отказаться от сигарет

Подавляющее большинство взрослых курильщиков начинали свою вредную привычку еще в подростковом возрасте. Современные подростки нередко берутся за сигареты в стремлении защитить свою индивидуальность, а не только потому, что хотят выглядеть якобы более взрослыми...

Эксперты из Клиники Майо (США) насчитали десяток способов, призванных помочь защитить подростков от курения.

Подростков нужно убеждать бросить курить, но нельзя заставлять

Твердо скажите «нет». Возможно, вам кажется, будто подростки совершенно не слушают взрослых, но это не причина не разговаривать с ними. Твердо сообщите своему сыну или дочери о том, что вы категорически против их курения — в этом вопросе не может быть никаких компромиссов.

Апеллируйте к тщеславию. Подростки весьма неуверенны в себе, они непрерывно беспокоятся по поводу собственного внешнего вида. Постоянно напоминайте о том, что курение вызывает прыщи, неприятный запах изо рта, желтизну кожи и зубов, а также ускоренное старение.

Займитесь расчетами. Попросите детей сесть с вами и за стол, взять в руки калькулятор и посчитать, какое количество денег они тратят на сигареты. Полученную сумму можно перевести в количество смартфонов, игровых консолей, туристических поездок за границу и других прелестей, которые действительно дороги подросткам.

Поймите мотивы. Одной из причин курения может быть типично подростковое желание взбунтоваться или стать своим среди группы курящих друзей. Если вы разберетесь, по какой именно причине подросток начал курить, то вам будет значительно легче бороться с его вредной привычкой.

Научите достойно... отказываться. Итак, подростки часто берутся за сигареты, чтобы быть своими в компании. Научите их отказываться от предложенной сигареты, сохраняя при этом достоинство и положение в их социуме.

Относитесь к курению серьезно. Многие подростки считают, что не курят всерьез, а только «балуются» и это никак не повредит их здоровью. Объясните, насколько серьезной является подобная зависимость, и расскажите о том, что почти все заядлые курильщики начинали именно в этом возрасте.

Говорите о будущем. И взрослые, и подростки искренне полагают, будто все неприятные события происходят исключительно с кем-то еще, но только не с ними. Объясните им, что рак легких, сердечно-сосудистые болезни и тому подобные кошмары могут запросто настигнуть любого курильщика. Для убедительности обязательно используйте примеры знакомых и каких-нибудь знаменитостей.

Боритесь с электронными сигаретами. Многие родители почему-то считают, что опасность представляют только традиционные сигареты, а не какой-нибудь бездымный табак, кальяны либо электронные сигареты. Однако статистика показывает, что начавшие с электронных сигарет подростки часто переходят на обычные табачные изделия. Поэтому старайтесь, чтобы подростки вообще никаким образом не сталкивались с никотином.

Подайте пример. Сложно ожидать от подростка отказа от курения, если он постоянно видит сигарету в руках отца или матери. По статистике, дети из курящих семей страдают от табачной зависимости значительно чаще, чем их ровесники из некурящих. Если вы никак не можете сами отказаться от сигарет, то хотя бы не курите в доме, в машине и вообще на глазах у ваших близких.

Становитесь активистами. Занимайте более активную позицию в борьбе с подростковым курением. Участвуете в информационных кампаниях, посещайте общественные организации, организуйте родительские советы. Однако если ваш ребенок уже курит, то не разговаривайте с ним на языке угроз и ультиматумов — это даст обратный эффект. Общайтесь с подростком как со взрослым человеком, старайтесь убеждать, а не приказывать.

Комментариев нет:

Отправить комментарий