Главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева озвучила три основных принципа долголетия – физическая активность, правильное питание и социальная активность.
Дряхлость возникает из-за атрофии мышц, заявила Ткачева в интервью RT.
Физическая активность продлит мышечную силу и молодость, также нельзя забывать о правильной диете с овощами и фруктами, отметила специалист.
Социальная активность выступает третьим принципом долголетия. «Чем больше человек востребован, тем дольше он живет», – сказала Ткачева.
Кроме этих факторов гериатр упомянула здоровый сон, контроль за артериальным давлением, холестерином и отказ от вредных привычек.
Напомним, в России началось изменение пенсионной системы. В Банке России подсчитали, что эти изменения помогут смягчить дефицит кадров и положительно скажутся на росте ВВП страны. Ага, щас! А.С.
Гладко было на бумаге, да забыли про овраги! А.С.
Комментариев нет:
Отправить комментарий