Здоровье как путь к свободе
Шесть граней здоровья
• Самоответственность
• Питание
• Физическая форма
• Возрастной контроль
• Контроль над стрессовыми ситуациями
• Экологические знания
Зачем нужна игра в здоровье?
Серьезный ответ звучит примерно так: чтобы вы чувствовали себя лучше,
выглядели моложе, были более энергичны и, возможно, прожили дольше. И
действительно, все это так. Но как только начинается игра, вы осознаете, что с
вами происходит нечто гораздо более приятное, чем простое достижение этих
целей. Вы получаете удовольствие. Если у вас появится хотя бы намек на такое
чувство, значит, вы уже прошли половину пути к цели. Сделайте это удовольствие
частью жизни, и правила игры в здоровье, которые вначале усваиваются с трудом,
станут вашим вторым «я». А пока даже сама по себе игра начинает становиться
настолько увлекательной и всеобъемлющей, что вы можете вообще забыть о
поставленных целях. Тогда уже имеет значение только сама игра.
Заставьте медицину работать на вас, а не против вас
Один из первых шагов в познании игры в здоровье — это понимание того, как
она соотносится с ортодоксальной медициной, определение возможностей врачей,
лекарств, клиник и больниц и места, которое они должны занять в вашей жизни.
Мысль о том, что вся современная медицина должна быть забыта ради какой-то
радикальной «альтернативной терапии» означает то же самое, что выплеснуть
ребенка вместе с водой. При нормальном к ней отношении медицина играет важную
роль в приобретении оптимального здоровья. Проблемы возникают тогда, когда
ожидания превосходят ее возможности.
Медицинская система, которую мы имеем сегодня в западных странах, в
основном концентрируется на лечении патологий. Она функционирует в рамках
«нездоровья». И несмотря на довольно смелые попытки в последние годы
пропагандировать, например, здоровую диету, т.е. выступать против употребления
в пищу большого количества жиров и сахара и предпринимать меры по снижению
уровня смертности от сердечных заболеваний и рака, современная медицина все же
делает еще очень мало для поощрения пациентов к здоровому образу жизни. В чем
она преуспевает, лучше, чем любая медицинская система, до сих пор
существовавшая в мире, — так это в патологических диагнозах. Она также весьма
эффективна, когда дело доходит до вмешательства в организм человека, например,
такие хирургические операции, как коронарное шунтирование, действительно
спасающее человеческие жизни. Современная медицина использует и
высокоэффективные биомедицинские технологии, такие, как диализ почек и
протезирование суставов. Патологическая ориентация нашей медико-научной системы
позволила контролировать распространение инфекционных болезней путем
вакцинаций, разработки антибиотиков и совершенствования общественной гигиены.
Многие методы современной медицины положительно действуют на больных,
которым важно объяснение их состояния, и тем самым помогают лечению. Именно эти
качества подобной медицинской системы могут оказаться полезными. Именно этим
она может послужить и вам. Более трудные ситуации возникают, когда ваши
ожидания и надежды не совпадают с тем, что она может предложить. Вот почему так
необходимо знать, что не может медицина, знать так же хорошо, как и то, что она
может.
Болезни, в изучении которых наша медицинская система пока еще мало чего
добилась, известны под названием «недуги цивилизации». Это дегенеративные
болезни, такие, как сердечно-сосудистые заболевания, рак, артрит, респираторные
расстройства, включая эмфизему и бронхит, а также душевные болезни и
депрессивные состояния — все эти недуги стали гораздо чаще встречаться именно в
последние полвека. Прогресс в лечении и предотвращении этих заболеваний
малозаметен, а в некоторых случаях вообще отсутствует, потому что их причины
находятся вне пределов нашей медицинской системы, которая не может
сколько-нибудь действенно на них повлиять: причины заключаются в нашей
генетической предрасположенности, в загрязнении окружающей среды и, что самое
главное, в нашем образе жизни. Образ жизни — это наше питание, отдых, мышление,
физические упражнения и то, как мы следим за собой. Чтобы предотвратить
подобные заболевания, все элементы нашего образа жизни, которые носят характер
саморазрушения или самоотрицания, должны быть исключены. И хотя некоторые
методы диагностики могут оказаться полезными при определении того, что нужно
изменить в образе жизни, наши рафинированные медицинские технологии со всеми
лекарствами и диагностическими инструментами почти бесполезны для осуществления
подобных изменений. Потому что наша медицинская система даже не занимается
измерением или изучением оптимальных величин физического и духовного состояния
людей. Медицина не знает об этом почти ничего.
Комментариев нет:
Отправить комментарий