21 марта 2018 г.

Зимне -весенние недомогания вроде закончились...

Привет читателям!

Набираю форму перед гонкой в горах Кавказа. Мои тренировки за 10 дней:
1. Кросс 3 км с сыном - 21.50 (снег, лёд)
2. Офп в РТУ с дочкой и женой.
3. Теннис - 1:5
4. Горка: 10 подъёмо и спусков - 1540 м - 26.30
5. Теннис 2:3
6. Горка 10 - 27.03
7. Теннис 1:4 + ОФП-30 минут.
8. Первый раз в этом сезоне -кросс 7 км с сыном - 49.04 (ледяные тропинки в лесу).
9 Теннис 3:3 + через 3 часа Горка-10 -25.14.

После 7 км 2 дня отдыха.

Комментариев нет:

Отправить комментарий