30 сентября 2017 г.

Главный убийца американок

Американки боятся рака груди.Одна из 8 так заболевает (12,5%). 40 000 ежегодно умирают.
Но ССЗ (сердечно-сосудистые заболевания). уносят одну из 3-х.(33%). 500 000 ежегодно.
Ранее считали, что ССЗ - это удел М. Но надо реально представлять серьёзность этих негативных дейторов Здоровья и для Ж.
Считалось, что Ж надёжно защищены от ССЗ хотя бы до менопаузы. У Ж бляшки распределяются с возрастом более равномерно по всему телу. М. "собирают " эти бляшки быстрее и больше (каким образом? А.С.) и умирают от инсульта и инфаркта до 50 лет (Высоцкий, Дасен, мой племянник, Ерёменко и многие другие) А.С.
Ж жиреют везде, а М на животе. Ж испытывают проблемы с сердцем на 10-15 лет позже М, но Ж реже выживают после сердечного приступа и чаще становятся инвалидами.38% Ж и только 25% м рискуют умереть в в течение 1-го года после приступа. 46% Ж становятся инвалидами, а М-22%.
Если ваш отец имел приступ до 55 лет, или мать -до 65, о вам следует уделять повыгенное внимание здоровью вашего сердца.
Рекомендации для Ж:
1. Курево-полный отказ. В 3 раза выше риск. Если бросить, то через 2 года риск в 2 раза, а через 10 лет отказа -такие же лёгкие и сердце, как у некурящих.
2. Вес тела. Чем больше, тем и риск больше.
3. Нормальный уровень Х. Ежегодный анализ крови.
4. Высокое АД. (больше 140 на 90). регулярная ФН и лекарства.
5. Защита от стресса. ФН, йога, медитация и 8 часов сна.

Комментариев нет:

Отправить комментарий