27 июля 2017 г.

Тут по-другому: цель в будущем держит человека в тонусе жизненной активности, который и является главным продолжателем Жизни и , как частности, качества сна. Можно добавить сюда и усиление иммунитета и бодрое настроение и положительную самооценку Жизни.

Как наличие цели в жизни влияет на качество сна

Американские исследователи пришли к выводу что наличие цели в жизни способствует крепкому сну. Результаты эксперимента опубликованы в журнале Sleep Science and Practice. 

Как наличие цели в жизни влияет на качество снаПрежде чем подтвердить данную гипотезу, ученые решили установить связь между жизненными целями и плохим качеством сна у пожилых людей.

Специалисты опросили 825 человек в возрасте 60-100 лет. Участникам предложили заполнить два опросника: в одном из них нужно было оценить свои достижения и указать ожидания от будущего, а во втором - оценить качество сна.

Результаты исследования показали, что у тех добровольцев, которые чувствовали, что у них есть цель в жизни, страдали от беспокойного сна вдвое реже, чем те, кто считал свое существование бесцельным.

Авторы исследования полагают, что его результаты распространяются на все возрастные группы. 

Источник: MIGnews.com

Комментариев нет:

Отправить комментарий