Хочу познакомить вас с одной нашей горожанкой: Анной Ак. Она ежедневно купается в реке (озере) очень легко и уверенно. Отличная закалка! Ей уже 60 лет, а по виду так можно дать 40, не больше. Можете смотреть её в Фэйсбуке, хоть и на моей странице: Александр Степанов.
Читатели! Закал не забываем. Начинать с обливанием ног чуть тёплой, прохладной, а потом через пару недель, и холодной водой из крана. Можно принимать и душ (можно "без головы") тоже с такой же постепенностью.
Ходить в относительно лёгкой одежде, особенно если пешком со средней скоростью. Если же просто прогуливаетесь, то одеться тепло. Хорошо час-два походить дома босиком. Но вот ходить в мороз (тем более, если ветерок) с непокрытой головой не советую. Лёгкую шапочку, чтобы уши покрывала, будет самый раз.
Комментариев нет:
Отправить комментарий