Геннадий Леонидович Апанасенко (лично с ним знаком) вывел достаточно чёткие критерии Здорвье, но результаты применения формул и тестов неоднозначны. Жалко, что нет в этой подаче блоговского материала графиков и диаграмм цветных, что очень наглядно. Нет потому что хозяева домена поставили мой блог на минимум ...нет оплаты! Не плачу принципиально, т.к. итак работаю за бесплатно уже 20 лет, а дело для людей очень нужное!

Как замедлить старость. Пять основных пунктов 27.08.20 Сегодня, 09:06 | Экстремальные условия / Тема дня | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (764) Долгие годы человечество бьется над решением задачи продления жизни. Большие надежды возлагаются на генетическую инженерию. Однако это дорогостоящие методики, реализация которых станет доступна в будущем. Существует несколько факторов, позволяющих продлить жизнь после изменения привычного образа жизни, структуры питания и физической нагрузки. Ученые из разных стран разрабатывают теории, позволяющие продлить полноценную жизнь и отодвинуть старение организма. Ножом и вилкой копаем себе могилу Ограничение в количестве пище и ее калорийности также не однозначно ведут к долголетию. Несколько десятилетий назад в двух научных центрах США было проведено два параллельных эксперимента на обезьянах. После двадцати лет кормления макак низкокалорийными продуктами ученые из Национального центра изучения приматов в штате Висконсин и Национального института старения в Дикерсоне получили неоднозначный результат. Одни обезьяны умирали позже, а другие жили столько же, как и питающиеся богатой калориями пищей. Решить задачу помог анализ возраста, когда животные были «посажены» на низкокалорийную диету. Оказалось, что находящиеся с детства на диете макаки не увеличивали возраст, а вот подсевшие на низкокалорийную пищу во взрослом возрасте животные прожили в 1,5 раза больше своих одногодок. Учитывая близость человека и обезьяны можно предположить, что результаты двадцатилетних испытаний можно спроецировать и на нашу продолжительность жизни. Голод ради здоровья Гарвардские ученые считают, что периодическое голодание стимулирует повы-шение эффективности энергетического обмена в клетках организма. Старение можно замедлить, если периодически отказываться от пищи. К этим выводам исследователей подтолкнуло изучение обмена веществ круглых червей, живущих всего 2 недели. Дряхление червей вызвано нарушениями в работе митохондрий, обеспечивающих энергетический баланс в клетках. Однако при периодическом снижении количества калорий выдаваемых тестируемым червям, ученые заметили замедление возрастных изменений и дряхления организма. Убегаем от старости Канадские ученые из Университета Макмастера провели масштабный экспери-мент, в ходе которого отслеживали образ жизни, здоровье, социальное и экономическое положение 130 тысяч человек, проживающих в 17 странах мира. Результаты не были неожиданными, но могли бы убедить скептиков. Через 7 лет наблюдения смертность среди людей хотя бы 30 минут в день занимающихся физическими упражнениями, была на 28% ниже, чем у пассивных жителей Земли. А вот при занятиях в неделю более 750 минут, риск умереть снижался на 36%. Однако не только физические тренировки в спортзале могут продлить нашу жизнь. Человек может в буквальном смысле уйти от смерти. Австралийские ученые из Сиднейского университета, изучали образ жизни 50 тысяч людей. Риск ранней смерти у любителей прогулок на свежем воздухе был на 24% ниже, чем у домоседов. А вот занятия ходьбой в старшем возрасте (более 60 лет) увеличивает этот показатель до 53%. Умные живут дольше Нельзя забывать и об исследованиях английских ученых, которые изучали связь продолжительности жизни человека с генетическими и социальными факторами. Исследуя геном 600 тысяч человек, проживающих в Европе, британские биологи пришли к выводу, что наши вредные привычки, пагубно влияющие на здоровье — это не всегда результат наследственности. Кроме того при отказе от них, довольно быстро пропадает и отрицательное влияние этих факторов. Между тем была выявлена интересная закономерность. Продолжительность жизни напрямую зависит от уровня образования. В среднем каждый год учебы может продлить жизнь на 11 месяцев. Мы говорим смерти — не сегодня Между тем ученые продолжают искать рецепт вечной молодости и достигли в этом определенных результатов. Исследователи из американского Университета Маршалла вывили фермент, который уже продлил жизнь нескольким десяткам лабораторных мышей. Уколы натрий-калиевой аденозинтрифосфатазы смогли обратить время вспять даже для животных, сидящих на высококалорийной диете. Одновременно ученые из Университета Миннесоты выяснили, что риск ранней смерти снижается на 65% при получении препарата основанного на смеси из двух сенолитиков — противоопухолевого препарата дазатиниба и флаваноида кверцетина. Простые упражнения для здоровья сердца Согласно учениям древней китайской медицины, человеческое тело представляет собой микрокосмос, по которому движутся потоки энергии. Насчитывают 12 этих каналов или меридианов. Чтобы поддерживать свое здоровье и приобрести долголетие, необходимо следить за их проходимостью, а для этого достаточно выполнять несложные упражнения. Движения на сгибание пальцев способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, активизируют головной мозг, предупреждают и излечивают болезни сердца и когнитивные проблемы. Техника выполнения Исходная позиция – присядьте на стул или табурет, держите спину очень ровно. При выполнении упражнений не облокачивайтесь на спинку стула или другую опору. Немного выдвиньте грудную клетку, подтяните живот. Плечи полностью расслабьте, а руки опустите так, чтобы в подмышках осталась свободное про-странство — воздушная прослойка размером с небольшое яйцо. Руки в локтях согните горизонтально на уровне груди. Ладони смотрят вниз и формой напоминают черепицу. Кончиком языка прикоснитесь к верхнему нёбу, коренные зубы плотно сомкните, глаза прикройте. Сгибайте (соединяйте и разводите) пальцы в следующем порядке: 2, 4, 1, 5, 3 или указательные, безымянные, большие, мизинцы и средние. Указательные пальцы – не торопясь, сгибайте указательные пальцы, направляясь вниз и к центру ладони, насколько можете близко. Это движение относится к соединению. Задержите пальцы на 20-60 секунд, и медленно распрямляйте их в исходную позицию. Это движение на разведение пальцев. Теперь сгибайте безымянные пальцы обеих ладоней по предыдущему описанию. Большие пальцы. Мизинцы. Средние пальцы. Выполняя упражнение на пальцах рук, постарайтесь одновременно выполнять аналогичные движения на пальцах ног. Это может представлять трудности, но постепенно вы освоите эти движения. Чтобы ощутить еще больший эффект, постарайтесь сознательно контролировать весь процесс, и вы добьетесь, что без особых затруднений будете двигать пальцы на ногах поочередно. После выполнения упражнения, поверните ладони вверх и сделайте глубокий вдох через нос. Затем опускайте ладони вниз, делая выдох ртом. Повторите упражнение 3-5 раз. Хеликобактер пилори Да здравствует простая медицинская маска "Исследователи из Марбурга изучили медицинские и обычные маски в более приближенных к жизни условиях. Их вывод: медицинские маски обеспечивают на удивление хорошую защиту - в том числе и для того, кто их носит", - сообщает немецкое издание Frankfurter Allgemeine Zeitung. Исследователи из Университетской клиники Гиссена и Марбурга под руководством профессора Франка Гюнтера изготовили из оргстекла герметичный куб со стороной в 0,5 метра. "С одной стороны в него через трубку вдувались мельчайшие частицы: аэрозоли диаметром менее 5 мкм, то есть менее пяти тысячных миллиметра, и частицы жидкости, которые были несколько более крупными, но тем не менее также микроскопическими. Эти частицы симулировали процесс выдыхания воздуха человеком. Установленный в камере вентилятор перемешивал воздух, чтобы все частицы распределялись равномерно", - пишет издание. Внутрь медики поместили модель головы, изготовленную с помощью 3D-принтера в соответствии со среднестатистическим размером головы людей. "Через ее рот всасывался воздух, в котором с помощью лазерного спектрометра измерялось количество частиц разного размера. При обратном эксперименте можно было определить, сколько частиц проходят через маску при выдохе. В исследовании изучались частицы размером от 0,3 до 10 мкм". "Первый вывод заключался в том, что обычные медицинские маски, например, те, что используются во время операций, показали на удивление хорошие результаты в сравнении с другими масками. Такая маска хорошо подходит к форме головы, благодаря чему сидит более герметично. Она уменьшает количество аэрозолей гораздо больше, чем на 50%, а количество частиц жидкости - более чем на 70%. Многие другие маски были жесткими и плохо сидели на голове, эффективность фильтрации составляла у них лишь около 20%, хотя они якобы соответствовали китайскому стандарту KN95 или европейскому FFP2. (...) "Мы обнаружили, что на них просто были напечатаны какие-то нормативные характеристики, которые не имели ничего общего с реальностью", - говорит Гюнтер". "Второй вывод стал подтверждением давнего предположения: маски, в том числе обычные, вполне защищают и тех, кто их носит, а не только окружающих. "Для нас, больничных гигиенистов, это является прописной истиной уже многие годы, - говорит Гюнтер. - Меня удивило, что сначала в обществе сложилось другое мнение. (...) Меня шокировало, что такая точка зрения была представлена и в кругах специалистов". (...) Строго говоря, маска защищает того, кто ее носит, даже больше, ведь при вдохе маска плотнее прилегает к лицу и обеспечивают большую герметичность, чем при выдохе, говорит Гюнтер". "Если во время разговора на обоих собеседниках надеты маски, эффект усиливается. "Если каждая маска сокращает количество проходящих через нее частиц на 60%, то в итоге остается лишь 16%. Если учесть, что без масок заражается примерно каждый десятый, с масками риск заражения сокращается до 1,6%", - подсчитал медик". "Противники масок утверждают, что они, хотя и удерживают бактерии, пропускают микроскопические вирусы. Размер коронавируса составляет примерно 0,1 мкм и тем самым он меньше аэрозолей, вырабатываемых в камере во время эксперимента. "Неправильно полагать, что вирус летает в воздухе сам по себе, - говорит Гюнтер. - По отдельности вирусы быстро иссыхали бы и не были заразными. Проблема в том, что вирусы соединяются с белками, частицами слизи и воды. Такие образования имеют более крупный размер и вполне могут задерживаться тканью маски". Ученые также изучили маски, которые не подлежат сертификации, шьются людьми самостоятельно или изготавливаются производителями одежды. По словам Гюнтера, порой обычное кухонное полотенце из хлопка может обеспечить лучшую защиту, чем красивая, модная, специально изготовленная маска. Волокна ткани в таких масках разглажены и поэтому задерживают меньше частиц. Более плотный материал не всегда лучше, так как из-за повышенного сопротивления больше выдыхаемого воздуха устремляется в щели маски по бокам. В целом эффективность фильтрации у обычных масок оказалась значительно хуже, чем у медицинских, в случае с аэрозолями она составляла 10-20%, говорится в статье. Исследователи также проверили состояние масок после ношения. "С внутренней стороны они более загрязнены, чем с внешней, - говорит Гюнтер. - Там можно найти все, что можно обнаружить на нас и внутри нас: микроорганизмы флоры носа, горла и кожи в значительном количестве". Поэтому, снимая маску, ее следует держать только за завязки и сушить на воздухе. Маску необходимо менять регулярно, не реже чем после одного дня ношения, и стирать минимум при 60 градусах", - передает FAZ. "Если не хранить маски влажными и не носить их слишком долго, они не представляют опасности для здоровья, говорят медики. Также и слегка повышенное повторное вдыхание углекислого газа не представляет проблемы в случае с обычными масками". При этом исследователи не советуют носить в обычной жизни маски с клапанами. "Клапаны призваны облегчать выдыхание воздуха, они не пропускают воздух, но он беспрепятственно выходит из маски. Так не только не обеспечивается защита другого человека - из-за такого "канализационного" эффекта он даже может быть подвергнут большей опасности, чем без маски. "Находящийся напротив вас человек может получить всю порцию выдыхаемого воздуха прицельно в лицо", - говорит Гюнтер". Экспресс-оценка уровня соматического здоровья (по Апанасенко) В биологическом и медицинском аспекте "уровень Здоровья" соответствует энергопотенциалу организма. Попросту говоря, сколько единиц энергии в единицу времени на единицу массы тела из единицы вещества может произвести данный организм. На практике энергопотенциал напрямую можно померить несколькими общедо-ступными способами в специальных лабораториях при помощи специального оборудования и реактивов. А так же косвенными методами, исследуя выносливость испытуемого на велоэргометре и т.п. Получается примерно одинаковый (соизмеримый) результат максимального потребления кислорода (МПК) и порога анаэробного обмена (ПАНО). Порог у каждого свой. Но есть общая закономерность: начиная с определенного уровня энергопроизводительности организм не подвержен развитию заболеваний и максимально устойчив к факторам риска. Этот уровень называется «безопасным уровнем здоровья». Существует очень простой, достоверный и доступный метод измерения уровня Здоровья – метод профессора Апанасенко Г.А. Оценка в баллах, полученная этим методом, полностью коррелирует с аэробной производительностью. Для того, чтоб вычислить свой уровень Здоровья, необходимо замерить всего не-сколько показателей своего организма. А именно: 1. Массу тела (кг). 2. Рост (м). 3. Артериальное давление систолическое ("верхнее"). 4. ЖЕЛ - жизненную емкость легких (мл). 5. Силу (динамометрию) кисти (кг). 6. ЧСС - частоту сердечных сокращений (пульс). 7. Время (в минутах) восстановления пульса после стандартизированной нагрузки (20 приседаний за 30 секунд). Вычислить УРОВЕНЬ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ (по Апанасенко) Введите Ваши данные: Результат: Ваш рост (cм): Ваш уровень здоровья: ниже сред-него. Результат: 0 + -1 + 1 + 3 + 3 = 6 Ваш вес (кг): Артериальное давление систолическое ("верхнее"): Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) (в мл): Сила кисти (динамометрия) (кг): Частота сердечных сокращений (пульс за 1 мин): Время восстановления пульса (в секундах): Ваш пол: Мужчина Женщина Согласно приведенным ниже таблицам Вы самостоятельно можете вычислить свой уровень Здоровья: по каждому показателю получить балл и просуммировать по всем показателям. Кроме того, Вы можете проанализировать низкие баллы в полученном расчете результата и понять, какой параметр работы Вашего организма ухудшает резервы Вашего Здоровья. Для мужчин Показатели Баллы Масса тела (кг) рост2 (м) 18,9 и менее -2 балла 19.0 - 20.0 -1 балл 20.1 - 25.0 0 баллов 25.1 - 28.0 -1 балл 28.1 и более -2 балла ЖЕЛ (мл) масса тела (кг) 50 и менее -1 балл 51 - 55 0 баллов 56 - 60 1 балл 61 - 65 2 балла 66 и более 3 балла ДМК (кг) х 100 масса тела (кг) 60 и менее -1 балл 61 - 65 0 баллов 66 - 70 1 балл 71 - 80 2 балла 81 и более 3 балла ЧСС х АДсист 100 111 и более -2 балла 95 - 110 -1 балл 85 - 94 0 баллов 70 - 84 3 балла 69 и менее 5 баллов Время (мин.) восстан. ЧСС после 20 прис. за 30 сек. 3 и более -2 балла 2 - 3 1 балл 1.30 - 1.59 3 балла 1.00 - 1.29 5 баллов 0.59 и менее 7 баллов Для женщин Показатели Баллы Масса тела (кг) рост2 (м) 16,9 и менее -2 балла 17.0 - 18.0 -1 балл 18.1 - 23.8 0 баллов 23.9 - 26.0 -1 балл 26.1 и более -2 балла ЖЕЛ (мл) масса тела (кг) 40 и менее -1 балл 41 - 45 0 баллов 46 - 50 1 балл 51 - 55 2 балла 56 и более 3 балла ДМК (кг) х 100 масса тела (кг) 40 и менее -1 балл 41 - 50 0 баллов 51 - 55 1 балл 56 - 60 2 балла 61 и более 3 балла ЧСС х АДсист 100 111 и более -2 балла 95 - 110 -1 балл 85 - 94 0 баллов 70 - 84 3 балла 69 и менее 5 баллов Время (мин.) восстан. ЧСС после 20 прис. за 30 сек. 3 и более -2 балла 2 - 3 1 балл 1.30 - 1.59 3 балла 1.00 - 1.29 5 баллов 0.59 и менее 7 баллов ТАБЛ�?ЦА СООТНОШЕН�?Й ПОЛУЧЕННЫХ БАЛЛОВ УРОВНЯМ ЗДОРОВЬЯ Уровни Здоровья низкий ниже среднего средний выше среднего высокий Общая оцен-ка уровня здоровья 3 и менее баллов 4 - 6 бал-лов 7 - 11 баллов 12 - 15 баллов 16 - 18 баллов Безопасному уровню здоровья соответствует 9 и более баллов (т.е. "сред-ний" уровень здоровья и выше). ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ РАСТВОР — СОЛЬ И ВОДА — ПАНАЦЕЯ ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ! Вы будете сильно удивлены, но это практически панацея..! Меня могут спросить: куда же смотрят врачи, если повязка с гипертоническим раствором так эффективна, почему этот метод лечения не применяется широко? К сожалению, медицина — это тоже бизнес. Беда этого метода в том, что он слишком прост, дешев и эффективен Хочется, чтобы этим рецептом воспользовались многие-многие нуждающиеся в наше не-простое время, когда дорогие медицинские услуги не под силу многим. Уверена, что этот рецепт обязательно поможет. Рецепт найден много лет назад в одной газете. Писала одна медсестра военных лет о своем враче И.И. Щеглове, позднее ставшим профессором, как он спасал раненных и умирающих солдат на фронте от гангрены и других воспалительных процессов. Вот описание чудо-рецепта: 1. Взять 1 литр кипяченой, снежной, дождевой или дистиллированной тёплой воды. 2. Положить в 1 литр воды 90 г обычной пищевой поваренной соли (то есть 3 столовой ложки без верха). Тщательно размешать. Получился 9-процентный солевой раствор. 3. Взять 8 слоев хлопчато-бумажной марли, отлить часть раствора и подержать в нем 1 минуту 8 слоев марли. Слегка отжать, чтобы не текло. 4. Положить 8 слоев марли на больное место. Сверху положить обязательно кусок из чистой (бараньей) шерсти. Сделать это перед сном. 5. Прибинтовать всё хлопчато-бумажной тканью или бинтом, не применяя поли-этиленовых прокладок. Держать до утра. Утром все снять. А на следующую ночь все повторить. Этот удивительно простой рецепт лечит многие болезни, вытягивая токсины от позвоночника до кожи, убивает все инфекции. Лечит: внутренние кровоизлияния, тяжелые внутренние и внешние ушибы, внутренние опухоли, гангрены, растяжении связок, воспаления суставных сумок и другие воспалительные процессы в организме. Пользуясь этим рецептом несколько моих знакомых и родных спасли себя: — от внутреннего кровоизлияния — от тяжелого ушиба на легких — от воспалительных процессов в коленной суставной сумке — от заражения крови, — от смертельного исхода при кровоизлиянии в ногу при глубокой ножевой ране. — от простудного воспаления шейных мышц и многого другого Вот само письмо этой медсестры: «» Во время Великой Отечественной войны я работала старшей операционной сестрой в полевых госпиталях с хирургом И.И. Щегловым. В отличие от других врачей он успешно применял при лечении раненых гипертонический раствор поваренной соли. 💧 На обширную поверхность загрязненной раны он накладывал рыхлую, обильно смоченную соляным раствором большую салфетку. Через 3-4 дня рана становилась чистой, розовой, температура, если была высокой, опускалась почти до нормальных показателей, после чего накладывалась гипсовая повязка. Спустя еще 3-4 дня раненых отправляли в тыл. Гипертонический раствор работал прекрасно — у нас почти не было смертности. 💧 Лет 10 спустя после войны я воспользовалась методом Щеглова для лечения собственных зубов, а также кариеса, осложненного гранулемой. Удача пришла уже через две недели. После этого я стала изучать влияние солевого раствора на такие болезни, как холецистит, нефрит, хронический аппендицит, ревмокардит, воспалительные процессы в легких, суставной ревматизм, остеомиелит, абсцессы после инъекции и так далее. В принципе это были отдельные случаи, но каждый раз я получала довольно быстро положительные результаты. Позже я работала в поликлинике и могла бы рассказать о целом ряде довольно трудных случаев, когда повязка с солевым раствором оказывалась более эффективной, нежели все прочие лекарства. 💧 Нам удавалось излечивать гематомы, бурсит, хронический аппендицит. Дело в том, что солевой раствообладает абсорбирующими свойствами и вытягивает из ткани жидкость с патогенной флорой. Однажды во время командировки в район я остановилась на квартире. 💧 Дети хозяйки болели коклюшем. Они беспрерывно и мучительно кашляли. Я наложила им на спинки на ночь солевые повязки. Через полтора часа кашель прекратился и до утра не появлялся. После четырех повязок болезнь исчезла бесследно. 💧 В поликлинике, о которой шла речь, хирург предложил мне попробовать соле-вой раствор при лечении опухолей. Первым таким пациентом оказалась женщина с раковой родинкой на лице. Она обратила на эту родинку внимание полгода назад. За это время родинка побагровела, увеличилась в объеме, из нее выделялась серо-бурая жидкость. Я стала делать ей солевые наклейки. После первой же наклейки опухоль побледнела и уменьшилась. После второй еще больше побледнела и как бы сжалась. Выделения прекратились. А после четвертой наклейки родинка приобрела свой первоначальный вид. С пятой наклейкой лечение закончилось без оперативного вмешательства. 💧 Затем была молодая девушка с аденомой грудной железы. Ей предстояла опе-рация. Я посоветовала больной до операции поделать солевые повязки на грудь в течение нескольких недель. Представьте, операция не потребовалась. Через полгода у нее же образовалась аденома на второй груди. И вновь она вылечилась гипертоническими повязками без операции. Я встретила ее через девять лет после лечения. Она чувствовала себя хорошо и о болезни своей даже не вспоминала. 💧 Могла бы и дальше продолжать истории чудесных излечений с помощью повязок с гипертоническим раствором. Могла бы рассказать о преподавателе одного из курских институтов, который после девяти солевых прокладок избавился от аденомы предстательной железы. 💧 Женщина, страдавшая белокровием, после того, как на ночь надевала солевые повязки — блуза и брюки в течение трех недель, вновь вернула себе здоровье. А теперь хотела бы подвести итоги ✔ Первое. Поваренная соль в водном растворе не более 10 процентов -активный сорбент. Она вытягивает из больного органа всю “дрянь”. Но лечебный эффект будет только в том случае, если повязка воздухопроницаема, то есть гигроскопична, что определяется качеством используемого для повязки материала. ✔ Второе. Солевая повязка действует локально — только на больной орган или на участок тела. По мере поглощения жидкости из подкожного слоя в него поднимается тканевая жидкость из более глубоких слоев, увлекая за собой все болезнетворные начала: микробов, вирусов и органические вещества. Таким образом, во время действия повязки в тканях больного организма происходит обновление жидкости, очищение от патогенного фактора и, как правило, ликвидация патологического процесса. ✔ Третье. Повязка с гипертоническим раствором поваренной соли действует по-степенно. Лечебный результат достигается в течение 7-10 дней, а иногда и более. ✔ Четвертое. Использование раствора поваренной соли требует известной осто-рожности. Скажем, я бы не советовала применять повязку с раствором концен-трации свыше 10 процентов. В некоторых случаях лучше даже 8-процентый рас-твор. (Раствор вам поможет приготовить любой фармацевт). Скажем, при насморке и головных болях я накладываю круговую повязку на лоб и затылок на ночь. Через час-полтора насморк проходит, а к утру исчезает и головная боль. При любых простудных заболеваниях применяю повязки при первых же признаках. А если все же упустила время и инфекция успела проникнуть в глотку и бронхи, то делаю одновременно полную повязку на голову и шею (из 3-4 слоев мягкого тонкого полотна) и на спину (из 2 слоев влажного и 2 слоев сухого полотенца) обычно на всю ночь. Излечение достигается после 4-5 процедур. При этом я продолжаю работать. 💧 Несколько лет назад ко мне обратилась родственница. Ее дочь страдала от острых приступов холецистита. В течение недели я ей прикладывала хлопчатобумажное полотенцеповязку на больную печень. Складывала его в 4 слоя, смачивала в солевом растворе и оставляла на всю ночь. Повязка на печень накладывается в границах: от основания левой грудной железы до середины поперечной линии живота, и в ширину –от грудины белой линии живота спереди до позвоночника сзади. Бинтуется плотно одним широким бинтом, туже — на животе. Через 10 часов повязка снимается и на ту же область на полчаса накладывается горячая грелка. Делается это для того, чтобы в результате глубокого прогревания расширить желчные протоки для свободного прохождения в кишечник обезвоженной и сгу-стившейся желчной массы. Грелка в данном случае обязательна. Что же касается девочки, то после того лечения прошло немало лет, и она на свою печень не жалуется. Солевой раствор можно использовать только в повязке, но ни в коем случае не в компрессе. Концентрация соли в растворе не должна превышать 10 процентов, но и не опускаться ниже 8. Повязка с раствором большей концентрации может привести к разрушению капилляров в тканях в области наложения. Очень важен выбор материала для повязки. Он должен быть гигроскопичен. То есть легко промокаем и без всяких остатков жира, мазей, спирта, йода. Недопустимы они и на коже, на которую накладывается повязка. Лучше всего использовать льняную и хлопчатобумажную ткань (полотенце), многократно бывшую в употреблении и не однажды стиранную. В конечном счете можно воспользоваться и марлей. Последняя складывается в 8 слоев. Любой другой из указанных материалов — в 4 слоя. При наложении повязки раствор должен быть достаточно горячим. Выжимать повязочный материал следует средне, чтобы он был не очень сухим и не очень влажным. На повязку ничего не накладывать. Прибинтовать ее бинтом или прикрепить лейкопластырем — и все. 💧 При различных легочных процессах (исключается при кровотечениях из лег-ких) повязку лучше накладывать на спину, но при этом надо точно знать локализацию процесса. Бинтовать грудную клетку достаточно плотно, но не сдавливать дыхание. Живот бинтовать как можно туже, ибо за ночь он освобождается, повязка становится свободной и перестает действовать. Утром, после снятия повязки, материал нужно хорошо прополоскать в теплой воде. Подписывайтесь на наш канал в Телеграмм и читайте рецепты для здоровья в удобное время! Чтобы повязка лучше прилегала к спине, я на влажные ее слои кладу между лопатками валик на позвоночник и бинтую его вместе с повязкой. Вот, собственно, и все, чем хотелось бы поделиться с читателями. Если у вас проблемы и вы не смогли их разрешить в медицинских учреждениях, попробуйте воспользоваться солевыми повязками. Метод этот вовсе не какая-то сенсация. Он просто-напросто был хорошо забыт. 17 ОКТЯБРЯ 2020 Г. Все причины нездоровой Жизни закономерны! Так и должно быть при таком образе Жизни! В России выявили самую низкую продолжительность здоровой жизни в Европе Она составила 63,7 года. В находящейся на первом месте Исландии этот показа-тель составляет 71,9 года. Главными негативными факторами ученые назвали алкоголь, табак, неправильное питание и отсутствие физических нагрузок Наиболее низкий показатель продолжительности здоровой жизни в Европе зафиксирован в России. Об этом свидетельствуют результаты масштабного исследования «Глобальное бремя болезней», опубликованные в медицинском журнале The Lancet. Речь идет о специальном показателе DALY (Disability-adjusted life year), который дает представление о годах жизни, которые могут быть потеряны из-за утраты здоровья или инвалидности. Рост DALY свидетельствует о увеличении числа хро-нических болезней в стране. В России этот показатель падает на протяжении последних десяти лет на 2% в год. Несмотря на это, ожидаемая продолжительность здоровой жизни в Рос-сии в 2019 году составила 63,7 года — наименьшая цифра среди европейских стран. Самый высокий показатель в Исландии — 71,9 года. Путин сообщил о росте продолжительности жизни россиян на 4,5 года Общество Принимавшие участие в исследовании российские ученые связывают низкую продолжительность здоровой жизни в стране с высокими рисками неинфекционных заболеваний, вызываемых табакокурением, употреблением алкоголя, слабой физической активностью жителей и нерациональным питанием. Комментируя эти данные, замминистра здравоохранения России Олег Салагай сообщил порталу «Будущее России. Национальные проекты», что исследова-ние Lancet демонстрирует необходимость мер, направленных на сокращение употребления табака и алкоголя среди населения. При этом профессор НИУ ВШЭ Василий Власов, участвовавший в исследовании «Глобальное бремя болезней», заявил, что нынешние антиалкогольные и антитабачные меры имеют обратный эффект, поскольку цены на эту продукцию в последние годы росли меньше, чем размер зарплат и пенсий. Таким образом алкоголь и табак ежегодно становился все доступнее для населения.