От Блогера:
Побит рекорд одноразового просмотра - 1098...это ж сколько времени человек провёл у монитора ?!
Заодно показываю свою ФН за последние 5 месяцев:
Январь: Дней трен. Кроссы Теннис Метание Бассейн ОФП Многоск.
20 24 км 12 час 204 бр. 550 м 3 час 840
Февраль; 21 15,5 17,5 130 550 3,5 774
Март: 23 29 16,5 244 ВИРУС 2,5 1 сорев.
Апрель: 20 30 28,5 215 ------ 1 ч. 0
Май: 25 40 26,5 336 ------ 2,5 0
Велопоходы 2 по 65 км. (май)
Получается - держу свою АИССу в чёрном теле: полностью не восстанавливаюсь: где-то на 60-80%. Но, при этом остальные параметры самоконтроля в относительном порядке: сон, аппетит, АД, самочувствие...
Мы, деды за 70, довольно сильно зависим от метеоусловий: влияют переходы фронтов (тепло-холод и назад), холод-дождь...ну, а на кого это не влияет!? Хорошая физуха помогает и иммунитету и ощущению молодого тела, когда ты бодро ходишь, прыгаешь и бегаешь и в теннис махаешься... А.С.
Побит рекорд одноразового просмотра - 1098...это ж сколько времени человек провёл у монитора ?!
Заодно показываю свою ФН за последние 5 месяцев:
Январь: Дней трен. Кроссы Теннис Метание Бассейн ОФП Многоск.
20 24 км 12 час 204 бр. 550 м 3 час 840
Февраль; 21 15,5 17,5 130 550 3,5 774
Март: 23 29 16,5 244 ВИРУС 2,5 1 сорев.
Апрель: 20 30 28,5 215 ------ 1 ч. 0
Май: 25 40 26,5 336 ------ 2,5 0
Велопоходы 2 по 65 км. (май)
Получается - держу свою АИССу в чёрном теле: полностью не восстанавливаюсь: где-то на 60-80%. Но, при этом остальные параметры самоконтроля в относительном порядке: сон, аппетит, АД, самочувствие...
Мы, деды за 70, довольно сильно зависим от метеоусловий: влияют переходы фронтов (тепло-холод и назад), холод-дождь...ну, а на кого это не влияет!? Хорошая физуха помогает и иммунитету и ощущению молодого тела, когда ты бодро ходишь, прыгаешь и бегаешь и в теннис махаешься... А.С.
Комментариев нет:
Отправить комментарий