Печень в опасности
Ожирение влияет на работу печени быстрее, чем
алкоголь. С таким утверждением не так давно выступили медики. В данной статье
мы разберем, как и почему это происходит, можно ли выявить заболевание
самостоятельно и как не допустить заболеваний печени.
Популяризация здорового образа жизни в современном
обществе велика как никогда. Одни действительно хотят изменить мир к лучшему,
другие – быстро и просто заработать. Но даже высокая заинтересованность
населения в собственной внешности не отменяет того факта, что медики и
диетологи на каждом углу трубят про эпидемию ожирения, называя данное явление
глобальной проблемой всех развитых стран. Как в обществе может существовать два
кардинально противоположных феномена одновременно? Это противоречит любым
законам логики. Но это реальная ситуация.
Основная причина данного феномена – люди
заинтересованы именно во внешности и удовлетворении своих потребностей, а не в
уровне здоровья как таковом. Мы идем в спортзал, чтобы подкачаться и красиво
выглядеть. Наша цель – отнюдь не стать сильнее, а только превратиться в
мускулистого горячего парня. Мы худеем, чтобы нравиться себе в зеркале, и
совершенно не важно какой ценой покупается такая красота. Мы награждаем себя
«вредной едой», заедаем стресс, потому что нам кажется, будто прямо сейчас
такая пища – единственное спасение. Большинство людей слишком поверхностны, они
не осознают, что их организм существует в единственном экземпляре и другой
комплект внутренних органов им никто не выдаст. Поэтому мы всячески стараемся
«откосить» от плановых медосмотров, флюорографии, а регулярные самостоятельные
посещения всех докторов – и вовсе воспринимаются обществом как
паникерство.
Однако, многие болезни не имеют ярко выраженных внешне
симптомов. Вы можете годы жить и пребывать в отличном настроении и состоянии, а
ваш организм в это время будет постепенно разрушаться. В данной статье мы
разберем одно из таких заболеваний – жировая инфильтрация печени.
Причины заболевания печени
Любой человек в возрасте старше 15 лет сразу скажет,
что печень страдает только от алкоголя и наркотиков. Цирроз печени –
действительно распространенное заболевание среди людей, увлекающихся спиртным и
различными препаратами. Но это отнюдь не единственное, что может нарушить
работу данного органа.
Жировая инфильтрация печени распространена в
современном обществе не меньше, чем цирроз. Причем таким заболеванием могут
страдать люди, вообще не употребляющие алкоголь и уделяющие спортивным
нагрузкам достаточное количество времени. В таком случае название диагноза
меняется на «неалкогольная жировая болезнь печени». Не трудно предположить
основную причину такого заболевания – ожирение.
Медики утверждают, что печень стоит первая в списке
внутренних органов, страдающих из-за избыточной массы тела быстрее всего.
Только после ее поражения начинаются проблемы с
сердцем, теряется эластичность сосудов, дыхание становится трудным. Печень
первая испытывает последствия неправильного питания, поскольку именно в ней
вырабатываются ферменты, отвечающие за расщепление жиров, белков и углеводов.
Если вы регулярно нагружаете организм высококалорийной пищей, то орган попросту
не успевает переработать всё, что попадает в ваше тело. Кроме того, организм
понимает, что энергии слишком много, ее не на что расходовать, и откладывает ее
везде в виде липидов. Липидные соединения образуют в первую очередь
висцеральный жир – он покрывает клетки и внутренние органы. Телу не выгодно
доставлять энергию в дальние области и откладывать жир в районе пяток,
например. То слишком далеко. Поэтому висцеральный жир в первую очередь
образуется в печени и вокруг нее, увеличивая орган в размерах.
Распознать заболевание в домашних условиях невозможно,
поскольку никакой боли у вас может не быть годами. Особенно сложно выявить
жировую инфляцию печени у людей, знающих, что они имеют избыточный вес, но уже
давно привыкших к этому. Их тело адаптировалось к увеличенному органу, к малому
количеству вырабатываемых печенью ферментов и спокойно живет дальше, полностью
уверенное, что теперь такое состояние – норма.
Поставить диагноз возможно только после сдачи анализов
крови, консультации у гастроэнтеролога и диетолога. А вот задуматься о
посещении этих специалистов стоит, если ваш индекс массы тела выше нормы
(процент жира для мужчин составляет 10-15%, для женщин – 20-25%), причем такие
показатели держатся в течение полугода и больше.
Что дальше?
Отсутствие лечения усугубляет ситуацию. Если с
диагнозом «неалкогольная жировая болезнь печени» вы продолжите вести прежний
образ жизни, то в скором времени (от 2 до 6 месяцев) заболевание перейдет в
следующую стадию - неалкогольный стеатогепатит.
Неалкогольный стеатогепатит характеризуется тем, что
увеличенные в размерах клетки печени уже не помещаются в оболочку, разрывая ее
и создавая рубцы. Эта стадия также лечится, но уже сложнее.
Дальнейшие последствия могут быть самыми
разнообразными – от цирроза печени до полного ее отказа и даже рака печени. Эти
финальные стадии уже невозможно вылечить.
Приятная новость заключается в том, что человеческая
печень может восстанавливаться. Для этого медики далеко не всегда даже
выписывают специальные препараты. Вся суть лечения сводится к тому, чтобы
уменьшить процент жира в организме до уровня нормы с помощью сбалансированного
питания (с минимальным количеством простых углеводов) и регулярных аэробных
нагрузок. Важно отметить, что необходимо не просто сбросить вес, но и
поддерживать полученный результат, иначе можно начать войну с заболеванием
снова.
Как сохранить печень?
Разумеется, если вам уже поставили диагноз, то
необходима консультация диетолога, подбор диеты и количества нагрузок – всё
зависит от стадии ожирения и стеатоза печени. Если же вы просто заинтересованы
в том, как не допустить ухудшения состояния внутренних органов, то вам помогут
пять простых рекомендаций.
1. Контролируйте процент жира
Не обязательно взвешиваться ежедневно и паниковать
из-за каждого набранного грамма. Вообще, весы – самый неточный способ
определения прогресса в тренировках и здоровья организма. Особенно, если вы
занимаетесь силовыми нагрузками, поскольку мышцы тяжелее жировых отложений.
Замените взвешивания на замеры объемов тела раз в месяц.
Чтобы определить процент жира в организме необходимо
либо провести биоимпедансный анализ в поликлинике, либо вооружиться
калипером\штангенциркулем и таблицей значений. Еще проще – измерять талию
сантиметром. Если цифра меньше 90 см, то всё в порядке. Если вы перешли границу
– пора прощаться с жировыми запасами. Конечно, последний способ не дает 100%
гарантий, но для тех, кто не особо следит за килограммами, вполне
подходит.
Комментариев нет:
Отправить комментарий