Не написали, что после 40 лет молоко не очень для пищеварения.

СМИ рассказали, какой напиток помогает лучше уснуть и крепче спать Сегодня, 10:33 | Экстремальные условия / Тема дня

Теплое молоко помогает лучше уснуть и восстановиться после тяжелого рабочего дня. Об этом пишет CNN. Эксклюзивный перевод материала представляет издание «ПолитРоссия». Эксперты советуют избегать употребления определенных напитков перед сном, среди них кофе и даже алкоголь, несмотря на то, что в некоторых источниках можно найти информацию о том, что 50 грамм легкого вина на ночь помогает легче уснуть и крепче спать. «Алкоголь может помочь вам заснуть, но на этом все преимущества этого напитка заканчиваются», – сказала научный сотрудник отдела здравоохранения населения Департамента здоровья населения Нью-Йоркского университета в Лангоне Ребекка Роббинс. По ее словам, алкоголь задерживает вас на более легких стадиях сна и «значительно снижает качество вашего ночного отдыха»