Только не сказано насколько! Возможно одна пробежка на 5 км в 10 раз больше ускоряет метаболизм.

Какие продукты ускоряют обмен веществ

Названы продукты, которые способные уменьшать количество усваиваемых калорий и ускоряющие метаболизм. 

Американский диетолог Майкл Адамс вплотную занимался вопросами разработки низкокалорийного питания для наиболее эффективного сброса веса. Он составил список продуктов, которые помогают расщеплять жиры, ускорять обменные процессы в организме человека, а также насыщают его всеми необходимыми веществами, при этом, не обладая повышенной пищевой ценностью.

Список диетолога:

- баранина;
- свиное мясо;
- шампиньоны;
- молоко;
- имбирь;
- корица;
- крестоцветные овощи;
- ананас;
- грейпфрут;
- авокадо;
- кокос;
- лимон;
- чеснок;
- томаты;
- мед;
- черный и зеленый кофе.;
- матэ и зеленый чай;
- хлеб из цельного зерна.