3 ноября 2018 г.

Напоминаю (на своём примере) о 5-ти ритуалах. Делаем каждый день по 21 разу (тем, кто не тренируется). А для таких, как я, можно делать по 7-11 раз (кроме вращения по часовой с руками в стороны)





Забыл показать прогиб в 5 ритуале: из уголка в прогиб...он получился первым...

Комментариев нет:

Отправить комментарий