Болезни сердечно-сосудистой системы являются главной причиной гибели людей по всему миру. За год в мире от болезней сердца и сосудов погибают порядка 17 миллионов человек.
Специалисты неоднократно отмечали, что одной из причин возникновения данного недуга является недостаточная физическая активность.
Она приводит к повышению уровня холестерина и других вредных веществ в организме.
Ученые из Канады сообщили, что нужно делать людям с заболеваниями сердца, чтобы продлить себе жизнь.
По словам сотрудника Университета Альберты в Эдмонтоне Айлара Рамади, необходимо каждые двадцать минут вставать с места и ходить. После этого необходимо семь минут заниматься физкультурой.
«Даже просто периодически вставая и прогуливаясь по комнате, можно сжечь около 770 килокалорий в день, если придерживаться этого графика активности», — рассказал канадский специалист.
Данной рекомендации следует придерживаться тем людям, которые пережили инфаркт, инсульт или страдают ишемическими заболеваниями сердца.
Комментариев нет:
Отправить комментарий