10 июля 2018 г.

Нагнали страху. Никогда не заморачивался брендами (за 20 -50 евро). Достаточно обычных..хотя выбираю наиболее чистые линзы и ношу на ярком солнце всегда, особенно обязательно в горах и в велопоходах.

Образ жизни

Как солнце вредит глазам: выбираем солнечные очки

Вы не привыкли думать о солнцезащитных очках как о чем-то, серьезно влияющем на здоровье? Напрасно.
Источник: Pixabay.com/CC 0
Почему надо беречь глаза от солнца и внимательно относиться к выбору солнечных очков? Как проверить свой любимый аксессуар и какие офтальмологические заболевания можно заработать «с помощью» некачественных очков? Об этом «Здоровью Mail.Ru» рассказала врач-офтальмолог Оптики-8  Елена Сенькова.

Почему вообще надо защищать глаза от солнца?

«Механизмы защиты глаз от УФ-излучения предусмотрены и природой: это сужение зрачка при ярком свете, желтые пигменты хрусталика, веки и ресницы, само положение глаза в орбите. Несмотря на все защитные механизмы, небольшое количество ультрафиолетовых лучей проникает в глаз, достигает сетчатки и оказывает на нее повреждающее действие, — говорит врач. Коварство ультрафиолета в том, что это „невидимый“ враг. Эффект от его воздействия всегда отсрочен и может проявиться при облучении высокими дозами через несколько часов, низкими — через несколько лет или даже десятков лет: ультрафиолет обладает кумулятивным действием, то есть организм „помнит“ все случаи облучения».

Как можно навредить, защищая?

Если вы не носите солнцезащитные очки, или носите некачественные, то глаза беззащитны перед вредным воздействием УФ лучей. «Носить темные очки без защиты от УФ опасней, чем не носить вообще никаких. В некачественных очках мы „обманываем“ глаза: за темным светофильтром зрачки не сужаются, как должны, а расширяются и „принимают“ в несколько раз больший поток ультрафиолетовых лучей, чем могли бы вообще без очков, если бы включилась естественная защита», — объясняет врач.

Офтальмогелиозы

Так называется целый ряд офтальмологических заболеваний, вызываемых ультрафиолетовым излучением. Их много — от поражений кожи век (солнечные ожоги, меланома, предраковые изменения, плоскоклеточный рак и другие) до болезней сетчатки, хрусталика, стекловидного тела, поверхности глаза и его сосудистой оболочки.
Источник: Pexels.com/ CC 0
Возрастная макулярная дегенерация. «Один из самых серьезных офтальмогелиозов — это возрастная макулярная дегенерация, которая занимает первое место среди причин слепоты в развитых странах, — говорит офтальмолог. — При нем повреждается макула — центральная часть сетчатки, именно в ней сосредоточено огромное количество светочувствительных клеток, обеспечивающих острое и детальное центральное зрение. В результате необратимо снижается зрение вплоть до полной потери, и с каждым годом число таких пациентов растет».
Фотокератит. «Ярким примером острого воздействия высоких доз УФ является фотокератит — он же „снежная слепота“ или электроофтальмия у сварщиков. Это острое заболевание, сопровождающееся сильным болевым синдромом, слезотечением, краснотой и отеком век и конъюнктивы», — предупреждает врач.
Фотокератит — это классический офтальмогелиоз, и его можно заработать на активном солнце в некачественных очках, так что в группе риска не только сварщики, но и покупатели супердешевых очков в подземном переходе.
«Цвет стекол и процент тонирования никакого отношения к защите от ультрафиолетового излучения не имеет. Не думайте, что чем темнее, тем лучше защита, это фатальная ошибка. Очки могут быть прозрачными и блокировать УФ лучи, а могут быть темными — и не защищать вообще. Для защиты от УФ излучения внутрь стекол вводятся специальные химические фильтры», — говорит эксперт.
Катаракта, меланома, возрастная дегенерация сетчатки. «При низких, но регулярных дозах облучения человек может долго не испытывать никаких неприятных ощущений, но риск этих заболеваний значительно возрастает. Есть большой список заболеваний, возникновение и прогрессирование которых связывают с УФ излучением, и эти три — лишь вершина айсберга. Распознать такие заболевания на ранних стадиях может только специалист. Как и подавляющее большинство болезней, офтальмогелиозы проще предупредить, чем лечить. Например, сколько-нибудь эффективного медикаментозного лечения катаракты не существует — только хирургическое», — рассказывает врач.
Источник: Pixabay.com/ CC0

Как защитить глаза от УФ-лучей? Инструкция от врача-офтальмолога Елены Сеньковой

  • Проверьте свои очки. В оптиках есть специальные приборы, UV-метры, позволяющие узнать, защищают очки от ультрафиолета. Результат выдается как в процентах, так и в конкретных параметрах длины волны блокируемых лучей. При показателе ниже 400 нанометров не рискуйте здоровьем своих глаз.
  • Выбирайте качественные солнцезащитные очки. Я рекомендую плотно прилегающие модели с широкими заушниками. Они защищают не только от прямых, но и от отраженных лучей. На оправе обязательно должна быть маркировка 400 нм или 100% UV, такие очки защищают глаза и кожу вокруг них от коротких и длинных лучей. Спрашивайте у продавца сертификат, подтверждающий способность линз блокировать ультрафиолетовые лучи. Повторяю, степень тонирования стекол не имеет значения для защиты от УФ излучения.
  • Никогда не смотрите прямо на солнце — даже в качественных очках. Они не защитят от фотохимического ожога сетчатки, так называемой солнечной ретинопатии, или болезни моряков.
  • Хорошее средство защиты — мягкие контактные линзы с УФ-фильтром. Специальный мономер «встроен» в материал линзы и обеспечивает защиту на протяжении всего срока ношения.
  • В дополнение к очкам и линзам я бы рекомендовала шляпы с полями, чтобы максимально обезопасить глаза.
  • Загорать вредно со всех точек зрения, в том числе — для глаз.
  • Носите солнцезащитные очки в течение светового дня круглый год, это действительно хорошая привычка. Ультрафиолет окружает нас всегда, даже в облачный день. Облака ультрафиолетовое излучение не задерживают. Таким образом вы защищаете и глаза, и кожу вокруг глаз.

Комментариев нет:

Отправить комментарий