Помню, одну студентку уговорил не брать справку от спорта и она занималась с этой ВСД довольно успешно...Моя руководитель диссертации профессор Аусма Петровна Шпона в ходе педагогического эксперимента, смеялась над моим методом "мягкого принуждения"...

Вегето-сосудистая дистония

Взрослые и дети в определенных обстоятельствах своей жизни мучаются от вегето-сосудистой дистонии. Она начинается во время стрессов, нервно-психических переутомлений, резкого изменения погодных условий. Болезнь представляет собой целый набор функциональных расстройств, обусловленных нарушением сосудистого тонуса вегетативной нервной системы, негативно влияющего на периферийную нервную систему.

В этой статье мы постараемся описать признаки вегето-сосудистой дистонии, обозначить ее причины, рассмотреть лечение всд и ее профилактику.

Признаки

ВСД проявляется в:

• Усиленном или пониженном сердцебиении;
• Головной боли;
• Потливости;
• Чувстве усталости, сонливости;
• Состояние тревоги;
• Мнительности;
• Шуме в ушах;
• Навязчивых идеях;
• Понижении или повышении артериального давления;
• Небольшом повышении или понижении температуры тела;
• Болях в области сердца.

Вегето-сосудистая дистония часто сопровождает другие заболевания нервной системы, психические расстройства, сердечно-сосудистые патологии. Она может означать неполадки пищеварительной системы, эндокринной системы, нарушение функции кроветворения, теплообмена.

Поэтому при появлении признаков ВСД следует пройти всестороннее обследование в поликлинике. ВСД может появиться при изменении гормонального фона у подростков при половом созревании, у беременных женщин. В таких случаях не стоит бить тревогу. Достаточно бороться с симптомами болезни – отложить дела, отдохнуть, при пониженном давлении попить крепкого чая, при сонливости немного поспать.

Причины

Болезнью страдают 80% взрослого населения и 25% подростков. Основная причина заболевания – наследственная предрасположенность. Ответственность за проявления ВСД врачи накладывают на гипоталамус – участок головного мозга, отвечающего за функционирование эндокринной системы.

У подверженных вегето-сосудистой дистонии людей провоцирующими обострение заболевания факторами являются:

• Переутомление на работе или у подростков во время экзаменов;
• Стрессовые ситуации, связанные с семейными или социальными обстоятельствами;
• Долгое ежедневное сидение за компьютером;
• Длительное проведение времени за телевизором;
• Отсутствие свежего воздуха;
• Отсутствие привычки к прогулкам пешком;
• Эмоциональная неустойчивость;
• Употребление нездоровой пищи;
• Вредные привычки – курение и алкоголь;
• Частая смена погодных условий.

Болезнь, как правило, носит хронический характер, но в спокойном состоянии ничем себя не проявляет. Признаки ВСД могут появиться и усилиться в состоянии криза. В этот период может также заболеть живот, появиться тошнота и рвота. Больного иногда мучают диспепсия или запор.

Кризы более сильно выражены у людей старшего возраста. У них в неблагоприятный период могут возникнуть несколько симптомов одновременно.

Диагностика

Диагностика заболевания затруднена, поскольку перечисленные выше симптомы могут проявиться при самых разных заболеваниях. Специальной аппаратуры, которая выявила бы у больного именно ВСД, пока не существует.
Но специалисты рекомендуют больному сделать ряд анализов и обследований. Пациентов назначают на УЗИ внутренних органов и сосудов, на электрокардиографию, электроэнцефалографию, магнитно-резонансную томографию. Результаты обследований путем исключения других заболеваний с похожими симптомами дают возможность поставить правильный диагноз.

Больного также направляют на консультацию к лору, неврологу, психиатру, окулисту. Врач обязательно расспрашивает пациента о хронических заболеваниях его близких родственников, чтобы сделать заключение о предрасположенности к ВСД.

Лечение и профилактика

Специальных таблеток от вегето-сосудистой дистонии нет. Пациент с таким диагнозом направляется к невропатологу или к психиатру. Врач может выписать средства для устранения симптомов болезни – сосудорасширяющие препараты, обезболивающие, успокоительные средства.

Основным лечением и профилактикой болезни является изменение образа жизни. Первым в списке мероприятий по лечению стоит изменение отношения к происходящим событиям и перераспределение приоритетов. Стоит помнить, что на первом месте всегда находится здоровье и покой в семье, а неприятности на работе, испачканное пальто или опоздание на электричку (и даже на самолет) не стоят того, чтобы по этим причинам подвергать риску свое здоровье.

Здоровый образ жизни включает в себя:

1. Ежедневный ночной сон не менее 8 часов в сутки.

2. Здоровое питание с отказом от жирной пищи, копченостей, острых блюд, избытка соли, консервантов, мучного. При частом повышении артериального давления надо ограничить прием жидкости до 1,5 л в день. Нужно отдать предпочтение свежим молочным продуктам, овощам и фруктам, крупам, рыбе, нежирному мясу.

3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе.

4. Если нет противопоказаний, введите в правило делать каждый день оздоровительную зарядку. Занятия фитнесом рекомендованы не всем – при пониженном артериальном давлении или проблемах с сердечно-сосудистой системой лучше заменить их неспешным плаванием в бассейне.

5. Если врач поставил диагноз ВСД, пациент должен оградить себя от лишних психологических и физических нагрузок. Не стоит часами смотреть драмы то телевизору или сидеть за компьютером. Перетаскивание тяжестей и копание ям тоже не подходит больному ВСД.

Врач может выписать больному физиотерапевтические процедуры, которые принесут значительное облегчение. Хорошо также походить на лечебную физкультуру. На пользу больному пойдет санаторно-курортное лечение.