23 сентября 2017 г.

Следуем рекомендациям....если усилим концентрацию внимания на этом.

OSANKA
Проводя за компьютером по восемь-десять часов в день, можно нанести своему организму серьезный вред. Чтобы минимизировать возможные риски, достаточно соблюдать несколько простых правил:
  • Берегите глаза. Современная техника уже не так вредит органам зрения, как старые мониторы. Однако нагрузки на них не избежать. Следите, чтобы расстояние до монитора составляло полметра, а угол его наклона — примерно 30 градусов. Регулярно делайте зарядку для глаз.
  • Следите за осанкой. Отрегулируйте кресло так, чтобы угол наклона спинки составлял все те же 30 градусов, а высота сидения позволяла держать руки в горизонтальном положении. Ноги должны стоять под прямым углом, а плечи — не подниматься и не опускаться.
  • Делайте перерывы и разминку. Старайтесь отвлекаться от работы каждые полчаса на пять минут, разминайте ноги и давайте отдых глазам.
kak-pravilno-sidet-za-kompyuterom-01-min


Источник: justcoolidea.ru

Рейтинг публикации:

Не нравится +11 Нравится

Комментариев нет:

Отправить комментарий