Очень незаметно изменяется наша АИССа со Временем.

Привет читателям! 

Вчера была Проявляющая Ситуация (ПС). Месяца полтора не таскал железо и после 5 партий тенниса с Ваней я провёл часовую силовую тренировку: подтягивания, приседания, подъёмы 8-кг гантелей, многоскоки, отжимания. Один раз пожал 24 кг гирьку от груди 2-мя рукам (а 35 лет назад жал одной 10 раз) и вздумал рвануть 24-ку одной, как 35 лет назад сделал первый разряд: порвал по 50 раз левой правой и толкнул 23 раза от  груди. 

И...гирька не захотела в первой попытке подняться на вытянутую руку....сильно удивился, насколько я охилел после похода...ну, да -там сидишь и давишь в одном положении 36 часов за 8 дней. Разозлился и выдернул по 3 раза каждой. Однако впечатлило - решил включить в тернировки регулярно рывок 24-ки. Просто надо покрепчать...распустил КМСС АИССы незаметно.

Ещё мой стих-песня от похода:

Стих-песня походная сочинённая и пропетая на ходу на велотрассе «Пярну – Кэптэйн Оста» 22 июля 2017 года с 7 до 12 часов Александром Степановым (www.aissa.ru).

Велотуристам-автономщикам и Романтикам Дороги посвящается:

Я устало кручу, я вращаю педали

И с рассветом встаю, чтоб уехать в те дали

Дали те далеко, вьётся лентой дорога

Мне всегда нелегко, но всегда я с Богом!

Грозно фуры ревут и влекут меня к цели

Вот и байкеры жгут за забралом в деле!

Там навстречу ещё крутит парочка вело

Им ещё далеко и устало тело

Над седлом всё болит и под курткой спотело

В гонке мне нелегко, но ведь так мне хотелось

Ночью спать не дают, то собаки то фуры

Звуком сон они рвут, а с рассветом сборы

Пролетают поля, перелески и рощи

Роща ждёт и меня, Хаапсала* в гости

Перейду в нижний руль, когда ветер встречный

Дождь сечет мне лицо, но ведь это не вечно

Я проверил себя, я всё это сделал

Восемь дней на седле, загоняя тело

А другие сидят дома и на работе

И у компа сидят, зарастая болотом

Оторвитесь Ждуны, оседлайте машину

Крутят ролики дни- Время Жизни в рутину

Тело крепнет когда ты его испытаешь

Под нагрузкой всегда и ты это знаешь!

Лень свою побороть и решиться надолго

Взять себя в оборот, чтоб родиться новым

И вдохнуть свежесть трав, запах долгой дороги

И оставить весь спор про полезность Здоровья.

*Хаап сала (Осиновая роща) – эстонский городок на побережье Балтийского моря.  А.С.